隨著年齡的增長，血管裡沉積的垃圾越來越多，血管原有的機能慢慢衰退最終喪失，血管變得又硬又脆，那些沉積在血管裡的垃圾一旦脫落，便形成一個個不定時炸彈“血栓”，在血管裡肆意遊走，尋找合適的爆炸點。但是現在多數人的一些不健康生活方式，對血管產生了損害，引發了血管方面的疾病，嚴重威脅生命健康。食物吃對了人更加健康，吃錯了那就是毒藥，所以一定要注意，別去了醫院才後悔。

那血管堵塞是怎麼出現的呢？

飲食不規律，因偏食、暴飲暴食造成的肥胖，飲食不規律或嗜酒成癖，是引發高脂血症的重要因素。他原發性與先天性和遺傳有關，是由於單基因缺陷或多基因缺陷，使參與脂蛋白轉運和代謝的受體、酶或載脂蛋白異常所致。也有一部分原因是缺少體力活動和體育鍛煉。在高血脂誘發因素中，這也是常見的一種。

血管堵塞不是老年人“專利”，每個人都會有

許多人以為血管斑塊是老年人的“專利”，只有上了年紀才會出現，其實不然。低密度脂蛋白膽固醇從出生就存在於體內，可以說從兒童時期開始血管硬化已經開始，不過由於進展緩慢，不容易被察覺。隨著年齡的增長，低密度脂蛋白膽固醇濃度越高，沉積得就越多。雖然是年輕人，如果低密度脂蛋白含量特別高，發生動脈硬化的可能性也很大。

3種食物會“悄悄”傷害血管，能少吃就少吃

1、蛋黃

雞蛋中膽固醇含量最高的部位是蛋黃，很多人喜歡吃油煎雞蛋，本身蛋黃中膽固醇已經很高，再加上油煎，可想而知，長期攝入後就會升高血脂，傷害血管。

2、蛋糕

甜的食物一直深受人們的喜愛，不管是身體健康的人群，還是血液粘稠的人群都要注意，甜食吃的多與少跟心腦血管疾病的是有一定的關係。

3、榨菜

長期食用高鹽食物不僅會引發高血壓，而且還會導致血液裡的膽固醇升高，促進動脈硬化。所以說在生活當中，如果大家想要預防心血管疾病的話，那麼在平時吃飯或者是吃其他一些食品時，一定要注意。

養成這2種習慣，血管通透有彈性

一、喝杯水

早晨醒來後空腹喝杯溫開水或淡鹽水，有利於身體健康。因為經過一晚上睡眠，水分會跟隨著呼吸、尿液和汗液排出體外。早晨醒來後血液黏稠，喝杯水能稀釋體內血液，加快血液迴圈，提高基礎代謝率。同時也能促進胃腸道蠕動，能幫助排除昨晚代謝的廢物以及毒素。

二、補充營養素

血管需要“抗氧化”，當人體自由基過多時，會造成血管內皮老化，引起動脈硬化、彈性變差，使得血管內更容易沉積甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇等脂質，從而誘發心腦血管疾病，所以我們飲食中就應多攝入…，維持血管的正常生理功能，預防血管疾病嚴重化。並且它有很好的乳化和分解血液中的脂肪的作用，可以把脂肪粒分解成可以被吸收的不飽和酸通過人體代謝排出體外，有著“血管清道夫”之稱。