日常中，大多數人都沒了解過滑膜炎，滑膜炎屬於骨科常見的疾病，主要是關節損傷引起的疾病，一般會出現疼痛、紅腫等情況。對於患者來說，及時治療很關鍵，但是也需要重視自身的飲食護理，畢竟辛辣刺激性食物會加重滑膜炎的病情。對此，患者們一定要合理飲食。

引起膝關節滑膜炎的原因：

1.內部感染

常見的是滑膜結核感染。一般來說，膝部內的滑膜，血管密佈，迴圈較好，對細菌的抵抗力是比較強的。但在感染內部細菌的情況下，會導致抵抗力減弱，引發滑膜發炎。

2.勞累損傷

膝部的承受能力是有限的。年輕時跌打磕傷或者輕微的損傷，對於膝蓋部位來說不算什麼，但是常年的膝關節勞損損傷，對於膝蓋是損耗比較大，再加上膝關節的退化，會逐步出現膝關節疼痛不適。

3.涼溼因素

夏季空調屋中，和秋冬交替之時，是溼寒氣最嚴重的時候。如果不注意，涼溼之氣一旦侵入膝蓋，就會堵塞經絡，引起代謝和迴圈能力減弱，引起膝蓋部發腫、發涼、走路不適等。

4.飲食因素

經常的食用那些辛辣重口的食物，腸道受到傷害，內分泌也會紊亂，體內溼氣加重，關節受損，加速退化。

滑膜炎的症狀表現：

1.疼痛

當人得了滑膜炎後，很容易出現關節疼痛的症狀，尤其是走路、上下樓或者是用力的時候更加明顯，甚至是疼痛難忍，而休息時症狀就會消失。

2.關節有異常響聲

得了滑膜炎的人，走路時通常會感覺關節在“咯吱咯吱”地響。

3.關節腫脹

滑膜炎可能會導致關節腫脹，這是因為滑膜發炎後，血管擴張，血漿和細胞外滲，就會產生大量的滲出液，而且滑膜細胞活躍，還會產生大量的粘液素。這些液體聚集在關節處，就會使關節腫脹，而且可能會呈血紅色。

4.滑膜增厚

行走時滑膜易夾雜進關節縫中，疼痛感會加重，嚴重的時候會對軟骨進行腐蝕，造成向內或是向外翻轉，也就是畸形。

5.關節運動受阻

滑膜不再分泌，血液流轉緩慢，甚至會出現黏連，關節僵硬不能進行彎曲伸展，喪失站立能力。

黃豆+花椒巧治滑膜炎：

2. 黃豆+花椒

原料：準備煮黃豆，幹辣椒，花椒，生薑半個，粗鹽。

製法：將上述材料混在一起放在鍋中炒熱，然後裝入布袋中，紮緊口袋。將布袋墊在腰部進行熱敷。

功效：此方能溫熱活血、消炎止痛，加速血液迴圈，對於滑膜炎特別有效。

目前，腰椎病，頸椎病，滑膜炎，關節炎等骨科問題，臨床上以保守治療為主，輔助骨藿苷治療，因其含有軟骨素成分能起到消炎止痛，對關節積液的清除能起到很好的作用，臨床約90%的患者能得到治癒!

滑膜炎的日常保健：

1.日常需要懂得保持良好的心態，學會給自己減壓，以免壓力過大導致酸性物質的沉積。

2.多運動，多出汗，可以使體內的酸性物質快速的排洩出來。同時，注意不要過度勞累，加強關節處的保暖。

3.多吃新鮮水果和蔬菜，減少肉類的攝入，甜食也要少攝入，甜食易讓體內的酸性物質增高，這樣會加重病狀的。

4. 滑膜炎患者的房間要Sunny充足，保暖防寒防潮溼。注意天氣變化，避免潮溼受冷，病變的關節應用護套保護。

5. 過於肥胖者，要適當控制飲食，注意調整飲食結構，減少熱量的攝入，將體重控制在適當的範圍之內，減輕關節上的壓力和磨損程度。