人體的免疫力就是抗病能力，任何疾病的發生都和免疫力低下有關係，所有的藥物也是藉助免疫力的力量來治療疾病，所以保護和提高人體的免疫力至關重要，那麼怎樣提高自身的免疫力呢？
現在大多數人都採取高營養的飲食和藥物的方法來補充免疫力，其實這是錯誤的方法，因為大家不懂免疫力的真正概念，也並瞭解現在人體的真正狀況。
首先，咱們談談免疫力到底是什麼。其實人體的免疫力也就是原動力、真陽元氣，傳統中醫講的“精氣神”中的“氣”，也就是“元氣”，《內經》講：陽化氣，陰成形。陽可以把精化為氣，所以氣足不足就代表免疫力的強弱。
現在的人每天都有大量高營養的食物攝入，但卻很少有人配合足夠的運動，所以營養成分只有一小部分化成了可以變成“元氣”的精，而絕大部分都變成了“溼氣”，也就是脂肪和動脈硬化斑塊，要想提高免疫力，大家應該增強“化”的作用，也就是讓這些溼氣變成精，在變成氣，這才是治療的根本，而不能靠補充，因為越補充溼氣越重，而且身體還得用“氣”去化溼，不但沒起作用，反而加重了身體的負擔。
要想增強“化”的作用，就得從疏通經脈入手，經脈通則百病不生，經脈通了，屬陰的溼邪就可以和屬陽的精相互交通，進而轉化為“元氣”，《傷寒論》裡的藥方基本都是疏通的藥，也就是透過疏通讓陰陽交通，進而達到平衡，這樣病就可以治癒了。具體可以採取如下的方法。
中藥現在的大多數病都屬於“陰盛陽虛”的三陰經的病了，所以應按照六經辯證，如果是太陰病，可以口服附子理中湯，少陰病口服四逆湯、白通湯、通脈四逆湯，厥陰經的病可以口服當歸四逆湯
飲食我一直建議大家吃清淡飲食，很多讀者不理解，清淡的飲食哪有營養啊，沒有營養怎樣提高免疫力啊，其實現在的人的身體不缺營養，而缺少動力。
《內經》講，東方青色，其味酸，其谷麥（小麥），所以吃麵食可以增強（東方）肝的升發氣機。南方赤色，其味苦，其谷黍（大黃米），所以吃大黃米入心經，可以增強（南方）心的生長功能。中央黃色，其味甘，其谷稷（高粱米），吃高粱米入中土，而且黃色也入中土，可以增強脾氣，增強脾胃的消化吸收功能。西方白色，其味辛，其谷稻（水稻） ，吃大米可以增強肺（西方）的收斂的氣機，但溼氣較重的應吃薏米。北方黑色，其味鹹，其谷豆（黃豆），所以多喝豆漿，喝黃豆粥可增強脾腎的功能。
運動保持經脈通暢的前提是，飲食和運動相互平衡，很多讀者問我，不用中藥，單純增強運動量可不可以呢，這是不可以的，因為現在的人大多處於陰陽嚴重失衡的狀態，運動僅能疏通表淺的經脈，而深層的經脈根本無法疏通開，這就是為什麼很多健身的人，雖然看著肌肉很結實，但卻突然得“心梗”的原因。運動的原則是“常欲小勞”，也就是每天增加一點運動量，微感到心慌就是恰到好處 ，還要結合飲食的多少。
直灸是疏通經脈最快的方法，但因為其有侷限性，而且略微疼痛，很多病人不易接受，具體方法在我寫的關於“直灸”的文章裡有講解，在此不詳細描述。
所以，不管任何疾病，都應該以提高自身免疫力為治療手段，疏通經脈—飲食—運動，三者缺一不可，大家一定要改變靠補品、補藥增強免疫力的方法，如果藥物可以補充，那麼人也就不會死了。