朱丹溪在《局方發揮》中指出：“平時津液隨上升之氣鬱積而成，鬱積之久，溼中生熱，故從火化，遂作酸味，非熱而何?”意思是說，津液隨氣上升而鬱積生熱，時間長了就要化生為火，口中酸味便是由這熱引起的。一般來說，口臭、胃酸、便祕多是胃火惹的禍。

一、按摩內庭穴祛胃火:

如果你同時存在口臭、胃酸、便祕這幾個問題，就可以確定是有胃火了。這時可採取按摩內庭穴祛胃火，另外還可以採用針刺療法針刺內庭穴，則有很好的祛胃火功效。

1、按摩內庭去胃火:位置在足背上，當第2、第3趾間，趾蹼緣後方赤白肉際處。取穴時，正坐垂足或仰臥位，在第2跖趾關節前方，第2、第3趾縫間的紋頭處。平時也可多用指端按壓此穴，按壓時，以一側拇指的指端按住此穴，稍用力按壓，以酸脹感為宜，每側1分鐘，共2分鐘，每天堅持按摩。

2、若能同勞宮穴一起按摩，效果則更佳:勞宮穴為手厥陰心包經上的要穴，它在手掌心第2、第3掌骨之間，握拳屈指時中指尖指向的地方即是。之所以它能去熱除口臭，是因為它是心包經上的滎穴，所以清熱瀉火也是它的一大功能。臨床上也常用它來治療由於身熱或者內熱引起的口瘡、口臭，效果突出。

三、按摩內庭穴的其他功效:

1、緩解消化不良：很多人一上了年紀，消化功能就會大大減退，出現消化不良、不愛吃東西、腹脹、排便困難等症狀。這時若能通過按摩內庭穴來改善，也是一個不錯的辦法。

2、減輕痘痘：經常按摩內庭穴還可以改善因胃火大引起的痘痘問題。如果您想讓痘痘快點兒消失，除了不要吃過於油膩的食物外，可每天用手指指端按壓內庭穴，力量要大，依據個人的承受能力，以能接受為度，最好在每天早上7-9點的辰時(胃經當令)按摩效果最佳。

3、抑制食慾減肥：一般來說，胃火大的人比較能吃，消谷善飢，這樣也容易引起肥胖。你若想通過抑制食慾來控制體重，仍舊可以找內庭穴來幫忙。內庭穴能抑制食慾的主要原因，還是在於它能夠瀉胃火。按摩內庭穴可以將胃裡面過盛的火氣降下來，從而降低食慾。

​建議大家每天早晚堅持用大拇指輕輕揉動此穴100次，以有酸脹感為宜。