這幾天接診的幾位複查的患者，都有不同程度血壓低的情況。有位患者說，最近一直感覺頭暈暈的，總是想睡覺，還以為是天氣太熱給鬧得，沒想到是血壓低了。

夏季相對來說氣溫高、白晝長，對於腎病患者們來說，要更加重視血壓、蛋白尿等指標及水腫、尿液、尿量等症狀的監測，以免病情波動。

其實夏天有一些行為對病情穩定很不利，不少腎友都沒在意。想要維持病情一年都穩定，這些小事也要重視起來！

總是忘記量血壓？

前面我們說到部分患者病情復發時，都伴有血壓低的情況。主要原因是夏天氣溫高會導致全身周圍血管擴張，且喝水較多，會造成血壓下降。一般會下降5-10mmHg的水平，同時服用降壓藥的情況下，血壓正常偏低的患者就會更低。

且很多腎友日常都沒有量血壓的習慣，對病情了解不及時，且容易判斷失誤。部分血壓低的患者，出現頭暈、頭痛的情況，常常以為是血壓高了，所以反而增加服用降壓藥，適得其反。

血壓高或血壓低都對腎功能非常不利，所以夏天腎友們更要堅持測量血壓。每天早中晚測三次最好，夏天比平時測量低5~10mmHg可以接受，但再低就要注意了。

喝水總不夠或喝太多？

夏天熱流汗多，身體丟失的水分多，所以需要比平時攝取更多的水分。一般每天至少喝2000毫升水才能滿足身體需求。腎臟是個血流豐富的器官，及時補充水分，有助於穩定血液迴圈，維持血壓、蛋白尿等指標的穩定。

雖然說要多補充水分，但本身有水腫、透析的患者，攝入水的量也要根據實際情況來。比如嚴重水腫患者，需要看自己的尿量，來喝水。當天水量多為前一天尿量+500-700毫升水分不等。透析的患者同樣也是。

有些患者每天喝3000毫升的水甚至更多，反而會加重腎臟的濾過負擔，也不太提倡。每次最好是少量多次，這樣保持身體水鈉的平穩，有助於腎功能穩定。

飲食不加以節制？

夏季太熱，不少人食慾不好，就願意吃點涼的，比如涼拌菜、雪糕、涼西瓜，都是自己從冰箱裡拿出來就吃。但這卻有個隱患，容易吃壞肚子，引發腹瀉，嚴重的甚至誘發腸胃炎。造成感染的症狀，繼而加重腎病。

所以對於免疫力差的患者，最好注意飲食管理，儘量不要吃太冰冷的食物，加重腎臟負擔。

此外，夏季年輕人最喜歡的美食搭配，莫過於啤酒加燒烤。這兩類食物搭配真的很不“美好”，兩者都是含嘌呤非常高的食物，會引起尿酸高，且烤肉含油脂、膽固醇偏高，調料中含有大量鹽分，對腎臟非常不利。所以這兩種食物組合，很不適合腎友，儘量管住嘴。

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