血脂是人體必需的營養物質之一，參與人體代謝功能。人體的熱量大部分來自於脂肪。細胞的組成含有的磷脂，糖脂，膽固醇。含有合成神經活動的傳遞物質的原料。對於維持人體的記憶力、思維分析有很重要的作用。如高密度脂蛋白膽固醇，還能夠將外周的組織和血管的膽固醇，轉運到肝臟進行分解代謝，具有抗動脈硬化的作用。

血脂過高容易導致心腦血管方面的危害，而高血脂是腦中風的危險因素，如果腦血管在硬化後破裂，就容易導致出血性腦中風的出現了，對於身體的危害是很大的。

由於現在飲食生活習慣，高血脂不再是中老年人的專利，越來越多的年輕人也患有高血脂，在中國每年有179萬人因為腦中風癱瘓去世，其中有五分之一是年輕人。

醫生提醒：不論老少，身體出現3個異常，去查一下血脂是否偏高，切莫拖成腦中風

1、面板出現異常

例如在眼瞼上出現桔黃色丘疹或是斑塊，丘疹可以是單個或者是多個，也可以融合成斑塊，特別是在上眼瞼內眥部，最容易出現，中老年婦女比較常見的。而在身體的一些部位，也可能會出現一些黃色的結節、斑塊或疹子。

2、腿經常抽筋

要是老人腿抽筋的話，大家都會覺得不是著涼就是缺鈣了，不會想到是因為血脂過高。如果血脂過高，膽固醇代謝就會不正常，集中在肌肉附近，讓肌肉不由自主的收縮，引起抽筋。或者讓血道變窄，因為缺血會疼就會抽筋。

3、頭昏腦漲

血脂過高的人群常會出現頭昏腦漲的情況，因為高血脂使得腦血管的血液灌注受到影響，而患者就會出現一些症狀，比如說在早上起床後發現頭腦不清醒，昏昏沉沉的，在吃完早餐之後，症狀會有所改善，尤其是午後犯困、晚上反而清醒的人，需要提防血脂過高的情況。

腦中風的發生，與血脂息息相關，血脂高就會出現血液粘稠度增高，會導致血液在血管壁上沉澱，逐漸形成小斑塊，而這些“斑塊”增多、增大，導致血管的逐漸堵塞，使血流變慢，嚴重會完全中斷血液的流通。如果在腦血管中發生血流中斷，中風就發生了。血脂高的人，一旦發現這些異常，及時降血脂，才能遠離腦中風。

大多數人都知道，血脂高，飲食上要注意以低脂肪、低鹽、清淡食物為主，少吃高鹽、高脂肪、高膽固醇的食物。但是如果想要把升高的血脂降下來，還需要做好3點：

1、多吃水果蔬菜

這是必要的也是必須的，水果蔬菜富含膳食纖維，有助於血脂的排洩，對於降血脂很有幫助。同時水果蔬菜熱量低，富含各種維生素和人體所需的微量元素，對人體的營養補充也很有益處。

2、控制肥胖

控制好肥胖，特別是腹部發胖的向心性肥胖人群，大多都有血脂高的問題，因此，科學減肥，控制好體重，將BMI控制在21~24之間最佳。

3、補充1種血管營養

經常補充1種血管營養，可降低血清中總膽固醇的含量，減輕高血脂的症狀。有助於人體脂肪和膽固醇的正常代謝，從而減少膽固醇在血管中的堆積，並軟化動脈血管，易結合植物甾醇雙向調節血脂。