炎熱夏季，出汗是正常生理現象，但出汗過多，或者不出汗，也會給人帶來煩惱。

廣東省中醫院內分泌科主任醫師劉振杰表示，出汗雖然是汗腺的事，調節受很多因素影響，但其中與內分泌的關係尤為密切。糖尿病、甲狀腺疾病和更年期綜合徵都有可能相關。

因此，劉振杰提醒，出汗異常，有可能是內分泌疾病，很多是功能性疾病，中藥食療調理有療效。但最好還是先到醫院就診，完善相關檢查，明確診斷，以免延誤病情。

中醫“汗證”分幾種？

中醫認為，正常出汗是營衛和，氣血足的表現，夏天如不出汗反而可能是病態。但如果異常出汗過多，中醫則歸於“汗證”範疇，分為自汗，盜汗兩大類。

其中，醒時汗出，動輒益甚者為自汗；睡中汗出，醒後即止者，為盜汗。

自汗，分為營衛不和證、肺衛不固證、溼熱燻蒸證；而盜汗，則分為陰虛火旺證、心血虧虛證。

對於不同體質，可對應找到食療方調理。

不同體質食療方

適用於陰虛內熱的人群——淮山百合烏雞湯

功效：補益肺脾，滋陰止汗，適用於陰虛內熱的人群。材料：烏雞半隻、山藥、百合各20克，紅棗3枚，生薑3片。做法：將烏雞洗淨去內臟切塊，焯水去沫；藥材洗淨；烏雞和藥材放入鍋中，先用大火煮開，再用小火煮1-2小時即食，每週食用1-2次。

適用於肺脾氣虛的人群——黃芪浮小麥粥

功效：健脾補肺，益氣止汗，適用於肺脾氣虛的人群。材料：粳米100克，黃芪、白朮各15克，浮小麥30克。做法：取藥材洗淨浸泡30分鐘，武火煮沸後改文火煮30分鐘，濾渣取汁，然後將粳米放入藥汁中煮粥，熟後服用，每週食用1-2次。

圖/視覺中國