孫思邈（541年—682年，有爭議），唐朝著名的醫藥學家，被後人尊稱為“藥王”。孫思邈也是歷史上為數不多的，能活過百歲的醫學家。他之所以會去學醫，是因為他年輕的時候身體很不好，還經常生病，所謂久病成醫嘛。他後來又經過苦學鑽研，終於成為一代醫學家，也以羸弱的身體活到了百歲之上。

孫思邈七十一歲時著成《千金要方》，共三十卷，一百零一歲高齡，又以畢生的經驗和學識，補撰《千金翼方》三十卷。年過百歲的老人，還能著書，放在醫學發達的現代社會，也是難以想象的。他到底有什麼方法，使自己的百歲之軀擁有健康和精力呢？這估計是每一個渴望健康長壽的人，都想知道的答案。

據記載，孫思邈非常重視房中之術。其實為了益壽延年，古代的人們在這方面有非常深的研究，尤其是道士和方外之人。也有很多的這方面的著作，比如《素女經》，《玉房祕訣》和《洞玄子》等等。孫思邈的在這方面的研究和道士方家大致是一樣的。

孫思邈曾記載：四十歲之前，若縱慾過度，就會氣力衰退，氣力衰就會致眾病蜂起，久而不知，遂至不救。所以，年至四十，就需要多了解或者注重房中之術，而且還要通過藥物調養，才會達到氣力和精神的充沛。《千金翼方》記載：年未滿四十者，不與論房中之事，因貪心為止，兼餌補藥，倍力行房，不過半年，精髓枯竭，唯向死近。人年四十以上，勿服瀉藥，常餌補藥大佳。

孫思邈說，男人了解房中術的目的是：務存節慾以養生也，非苟欲強身力，幸女色以縱情，意在補益以遣疾也。此房中之微旨也。意思就是說，了解這方面的知識，使自己身體強健後，並不是為了縱慾，而是通過補益來增加免疫力，從而可以驅趕疾病，達到延年益壽的作用。

他對於各個年齡段的房事頻率也有記載：二十歲的人間隔四天，三十歲的人間隔八天，四十歲的人間隔十六天，五十歲的人間隔二十天，六十歲的人如果體力尚佳的話，最好間隔一個月。精力充沛旺盛的也最好不要隱忍，因為隱忍久之，對身體非常不益。

孫思邈一生行醫製藥，擁有博大的醫學知識和經驗，也為後人提供很多醫學方面的借鑑。尤其是在養生方面，做出了巨大的貢獻。實事求是的說，孫思邈活至一百多歲，甚至百歲著書，確實存在誇張之意，但是他的養生之道，也確實是有獨到之處的。