隨著人們生活水平的不斷提高，人們在物質上得到了改善，飲食也變得越來越豐富，想吃什麼有什麼，但是，吃得太好，也容易造成營養過剩，增加身體負擔，增加患上慢性疾病的風險。

尿酸高是現代人中的一種普遍現象，當人的腎臟功能下降，代謝尿酸能力下降，就會導致尿酸超標，從而誘發痛風，如果尿酸得不到有效的控制，很可能會引發腎臟功能衰竭，所以，在日常生活中，一旦身體出現了一些訊號，可能是尿酸超標了，你該引起重視。

尿酸超標的人，身體有3個“訊號”提示你，遠離痛風少吃4類食物

訊號一：腰痠背痛

當人的腎臟功能下降，代謝尿酸的能力下降，身體內尿酸異常升高，患者會出現腰痠背痛的情況。那是因為體內尿酸高，形成了結晶，甚至產生尿酸性的腎結石，因此， 當人體內尿酸升高時，常會出現腰痠背痛的情況，就該留意自己的腎臟了，可能是尿酸高了。

訊號二：關節疼痛

當人體內的尿酸升高，身體可能會出現一些異常症狀，較為明顯的是，人的關節可能會出現疼痛感，那是因為，當人的尿酸升高，就會形成結晶，而這些結晶附著在人的關節處，就會對關節、骨骼等造成刺激，就可能會出現關節和骨骼的疼痛感，所以，一旦出現了這樣的表現，是尿酸高的訊號，要及時關注。

訊號三：下肢浮腫

當人體內的尿酸升高時，可能會出現下肢浮腫的表現。人體內尿酸升高，說明你的腎臟功能下降了，代謝尿酸能力下降，而與此同時，腎臟功能下降，代謝水分的能力也就會下降，使體內多餘的水分無法及時的被代謝，而人的下肢又是距離心臟較遠的末梢部位，血液迴圈和新陳代謝的速度都是比較慢的，若下肢出現了浮腫現象，要引起警惕，可能是尿酸高了。

若在生活中經常出現以上三個訊號，可能是尿酸高了，你應該引起重視。而在飲食上，也要做出積極的調整，特別是以下這4種食物，一定要忌口。

1、動物內臟要少吃

動物內臟具有很高的營養價值，但是，經常吃動物內臟，也會增加身體的負擔，特別是對於尿酸高的人來說，平時一定要少吃動物內臟，動物內臟中含有的嘌呤物是比較高的，如果經常吃，會增加患上痛風的風險，勸你趕緊管住嘴。

2、濃湯要少喝

濃湯能夠起到一定的滋補作用，特別是對於體質虛弱的人群，可以補充人體的營養，對身體健康有利，但是，作為尿酸高的人，平時一定要少喝濃湯，因為濃湯是需要熬煮很長時間的，這就會使濃湯中膽固醇上升，而且這種飲食當中含有的嘌呤非常高，會導致尿酸不穩定，加重腎臟的負擔，導致尿酸升高，甚至會誘發腎衰，所以，尿酸高的人，濃湯要少喝。

3、海鮮要少吃

隨著人們生活水平不斷的提高，海鮮類的食物也經常被端上飯桌。海鮮的營養價值很高，也特別的美味，但是，海鮮不要吃的太多，特別是對於尿酸高的人來說，可能會增加痛風發生的風險，所以，尿酸高的人，平時一定要控制海鮮的攝入。

4、啤酒要少喝

在生活中，很多人交際應酬、親友相聚，自然避免不了要喝酒，有些人特別喜歡喝啤酒，但是，對於尿酸高的人來說，啤酒一定要少喝，因為啤酒在發酵過程中也會產生大量的嘌呤，若經常喝啤酒，會影響腎臟對尿酸的代謝能力，使體內尿酸升高，誘發痛風，所以，若你能管住嘴，痛風或許不敢來打擾你。

祝您身體健康！