吸菸也能長壽？這樣的結論在很多人眼中是相互矛盾的地方。抽菸會讓人的肺部受到嚴重的傷害，也會因為香菸中的致癌物加重身體誘發癌症的風險。很多人為了預防癌症，都早早的把煙戒了。但在日本，抽菸率很高，但日本人卻能夠長壽。

都是吸菸，為啥日本人能長壽，中國人卻因為吸菸導致肺癌發病率越來越高？醫生：從吸菸方式能看出差別。

在我國開始實行限制吸菸的措施後，在很多地區都會設立禁菸區或者菸民專用的吸菸區域。在這些區域內可以吸菸。但仍然有很多人抱著僥倖心理，在公共場合肆意抽菸，不僅自己抽，還給別人散煙，勸別人吸菸。

而在日本，人們覺得抽菸是自己的事情，不應該影響他人。他們都會在一個沒人的角落或者專門設立的吸菸場所吸菸，這樣對他人的影響比較小。而且日本人很少勸別人吸菸。這也就減少了人們在一起抽菸時，身體不斷的接觸二手菸的損傷，對於自己的身體也是一個比較好的保護。

很多人在巨大的生活壓力下，可能會透過吸菸來放鬆自己的壓力，吸完一根菸可能還覺得不夠，再點一根菸，一抽就是很多根。在這樣的吸菸習慣下，人們可能因為吸入的香菸量增多，肺部受到的傷害也會成倍增加，誘發疾病損傷健康的風險也會更高，壽命自然也會隨之減少。

日本人對吸菸這件事比較有節制。日本是捲菸大國，但也是浪費比較嚴重的一個國家。很多日本人吸菸都是為了過個癮，在吸菸時會掌握自己吸菸的量，很多人抽幾口就會把煙丟掉，很大一部分人抽菸只抽一半。在這樣的抽菸方式下，人體實際吸入的香菸量是比較小的，也能減少對健康的傷害。

在不同的國家，人們所抽的煙也存在一定的差異。日本人更多喜歡抽手卷煙，這種手卷煙裡面的焦油和尼古丁含量相對較低，加工程度也比較低，這種未經過過分加工的香菸裡面存在的香精等化學物質也比較少，抽這樣的煙產生的危害也是比較小的。

但是國人抽的很多都是烤煙、混合型香菸，以及電子煙等。這些香菸中為了產生更好的口感，都會額外新增很多的香精等物質，這些物質長時間吸入肺部，對人體造成的傷害也是加倍的。如果你實在戒不掉煙，又不想影響健康，不妨嘗試這種手卷煙，或許也能降低一些損傷。

香菸雖然會對人們的健康產生危害，但仍然存在很多難以戒掉香菸。同樣是吸菸，日本人卻能長壽。醫生總結後發現，從不同的吸菸方式就能看出差別。如果實在是戒不掉香菸，那麼可以學習日本人抽菸的這些方式，或許也能減少傷害。

其實不僅是吸菸方式能夠減少身體所受到的傷害，在一些吸菸的細節上，如果人們能夠多留心，那麼對於身體壽命的影響也比較少。有3個時間段不要抽菸，身體更受益，對健康也有好處。

剛起床後不抽菸，起床後人體內的血液流動還比較慢，這時吸菸對身體甦醒不利，腦部也不能得到更充分的血液滋養，產生的傷害比較大。在上廁所時也不適合抽菸。在廁所裡環境相對密閉，空氣中的氧氣含量也有限，在這樣的環境下抽菸。，肺部更難呼吸新鮮的氧氣，而且吸入的香菸煙霧也會更多，肺部就像被泡在香菸中一樣。衣服上也會附著很多的煙味和二手菸，對人體和他人的健康都是不利的。

最後一個時間段就是吃飯後別抽。飯後一支菸是很多人的習慣，但在吃飯後血液需要更多的流向腸胃進行消化吸收，這時吸菸，肺部很難及時的排出香菸雜質，還可能導致腸胃血液迴圈不暢，影響人體內的消化吸，對長壽也是沒什麼好處的。

同樣都是吸菸，日本人就能長壽，和他們的吸菸方法有關。如果實在戒菸困難，不如試試這些辦法，或許也能減輕肺部受損，有助長壽。