大家好，我是米醫生

最近#漫畫腰挑戰#突然火了

參與者效仿漫畫中的動作

腿放在椅子上

上半身趴在地

需要向後摺疊近90度……

這個挑戰甚至火爆到

楊冪，張藝凡都參與進來

還有很多網友爭相模仿

這個動作

不僅能表現身體曲線

關鍵還能體現腰部的纖細

當然，這項挑戰已被提示

容易造成拉傷

不要輕易嘗試

當天下午楊冪也已經道歉了

但這個挑戰為什麼會火？

其實很明顯

因為只有腰部很細的紙片人

才能完成這個挑戰

從之前的「A4腰」

到這次的「漫畫腰」

大家發現沒有？

纖細柔軟的腰對女人來說

真的是充滿了誘惑力

之前

很多患者也向我求助過

米醫生，腰部的肉怎麼能減？

米醫生，為什麼一胖就胖在腰？！

為什麼一胖就胖在腰？！

為什麼一胖就胖在腰？！

第一，女生的腰腹部要暖

要風度不要溫度

現在很多女生

低腰褲，高腰衫，露腰裝

寒為陰邪，易傷陽氣

直接導致脾腎陽氣受損

脾腎陽虛

新陳代謝放慢 直接導致脾虛生痰溼

（脂肪）堆積在腰腹部

第二，久坐吃多+水果+冷飲+沙拉

久坐傷脾

多思多慮傷脾

還有水果，冷飲，沙拉

都是傷脾陽的

脾陽不足之後

痰溼最容易堆積在中焦腰腹這裡

除此之外

其實我之前有提到過

從中醫來看

腰腹部的肉肉

還與人體一條經脈有關

它就是帶脈

帶脈的「帶」字

含有腰帶的意思

腰帶的作用是什麼？

就是讓褲子不鬆弛

事實上

人體的「帶脈」也有這個作用

人體其他的經脈都是縱向的

唯獨「帶脈」是橫向的

就像把縱向的經脈

用一根繩子繫住一樣

現實中

很多人不知不覺發現

自己腰部的贅肉越來越多

其實就是「帶脈」約束力不夠強了

就像我們褲腰帶鬆了

沒有辦法紮緊褲腰一樣

帶脈有多重要？

古人形容它作用是：約束諸經

帶脈之氣既塞，則胞胎之門必閉

帶弱則胎易墜，帶傷則胎不牢

帶之為病，腹滿、腰溶溶若坐水中

也就是說

如果帶脈這條經絡氣血瘀滯

別說腰胖成個輪胎了

你想輕鬆懷上娃？

不好意思 NO door

你想順利十月懷胎？

不好意思 NO door+1

帶脈氣血不足很容易滑胎小產的

你還會

整天覺得下半身泡在水裡

下半身變得很沉重

還有各種帶下病會找上你

也就是西醫所謂的各種炎症

包括陰道炎，盆腔炎，宮頸炎，附件炎等等

由此可見

古中醫看待緊緻的小腰

並非像我們如今追求的

單純外貌意義上的「好看」

他們認為

纖細柔軟的細腰

往往代表女性

帶脈氣血充足，胞宮，生殖能力線上

也就是好生養

說了那麼多

到底如何能瘦腰呢？

除了現代醫學告訴我們的

管住嘴，邁開腿

真心建議大家：

第一，腰腹要保暖

不管春天還是夏天

腰腹部一定要暖

第二，少吃生冷

生冷水果不要吃太多

脾腎陽氣不能傷

第三，每天抓帶脈200下

（記住孕婦千萬不要嘗試）

抓帶脈可以刺激帶脈的穴位

調理氣血

恢復帶脈的約束能力

其實臨床上

治療腰腹肥胖

針灸選穴頻率最多的就是

中脘穴，帶脈穴，天樞穴，大橫穴

它們大多位於腰腹部

還有一個辦法就是轉呼啦圈

這些穴位也都刺激到了

也是非常能瘦腰的

之前我的一個病人

為了減腰部的肉肉

咬牙堅持敲帶脈1個半月

後來跑來對我說

米醫生

我突然發現最近自己大便不黏馬桶了

為什麼啊？

中醫治本

這幾個穴位也都能健脾利溼啊

減肉瘦腰？

那只是健脾利溼

強健脾腎後

附帶送你的獎品而已

在追求美的道路上

不管是想要白裡透紅的面板

還是細腰

還是一頭秀髮。。。。

有諸於內

必行諸於外

治外必本諸內

切記切記