先說點有趣的

網路中關於高血壓的文章有很多，關於概念就不贅述了，血壓多少就算高，隨便都可以搜得到。我們來說一些有趣的。大家都知道高血壓與飲食有很大關係，高油高鹽高糖對身體造成什麼樣的影響也不需要反覆科普，但是很多人尤其是中年男人明明已經發福為什麼還要吃？為什麼有一些很瘦的人血脂血糖都不高偏偏血壓高？為什麼很多男人婚後會變胖？拋開醫生的生物學角度，從精神分析的角度，心理諮詢師如何解釋？還是順便說一下，目前中國高血壓的診斷標準是成人非同日多次血壓≥140/90mmHg。

血壓為什麼會升高？血管彈性差，承受壓力過大。心搏力量差，需要用力用力才能供應到大腦。吃太多肉，血液太粘稠流動慢，要用力用力才能流得動。

40-50歲之間，高血壓的發病率已經達到30%。既然飲食是高血壓發病的一個重要的因素，為什麼大家還在吃吃吃？

首先，中年人吃很多東西與生物進化有關。人到中年，不再像年輕人那樣容易得到很多機會，或者說在象徵層面，可能他們已經無法很容易地獲取獵物，那麼，在有食物的時候，他就要多吃一點點，用這種方式來多儲存一些能量，以備不能獲取獵物的時候使用。觀察一下週圍的人，是不是很少能見到中年人瀟灑辭職，他們承擔著家庭的責任，有種種出於現實的顧慮，即便壓力很大，也絕不輕易再去做出過於重大的改變。而壓力過大的時候，他們緩解壓力的方法，也是吃。

用吃來緩解壓力，是我們還是小嬰兒的時候就養成的習慣，想像一下一個小嬰兒，他在感覺到壓力、焦慮、不適的時候會做什麼？他一定會去找媽媽。而媽媽最大的作用在於哺育孩子。對很多女性來說，緩解壓力會喜歡吃一點甜食，有舌尖上的感覺，她們就會感覺好很多。可是對男性來說，他們需要讓自己的身體特別有感覺。他們選擇吃一些刺激性的食物，抽菸、喝酒，甚至有的人喝了吐，吐完了再去喝。於是我們見到，在中年高血壓的病人裡，男性所佔的比例更多一些。

那麼是否要阻止他們吃東西？從應對壓力的角度來講，這也不過是中年人緩解壓力的一種方式，只要不過度，不失去控制，應該是被允許的。

有很多很瘦的人，他們血脂不高，血糖不高，唯獨血壓高，是為什麼？在生物學上，有它的解釋，暫且不提。我們所說的是長期處於應激狀態下，會使人容易罹患高血壓。我們體內有一種叫做去甲腎上腺素的激素，在人精神緊張、情緒激動、焦慮的時候都會分泌增加，導致心跳加快、血管收縮、血壓升高。例如一個孩子的生活環境中，父母一直吵架，孩子會為此非常焦慮，當他長期處於這樣的一個基礎的焦慮狀態的時候，在他成年以後罹患高血壓的概率就比常人高很多。不僅如此，長期處於工作的壓力下產生的慢性焦慮也一樣會在中年的時候以高血壓表現出來。

有一個很有意思的現象，和一個很意外的答案。很多男人在婚後開始長胖，有沒有想過是為什麼？姑娘們千萬不要沾沾自喜，是我把他喂胖了吧？是他跟我在一起太開心了吧？是他離開他媽媽太放鬆了吧？對男人來講，結婚可能也是一個應激事件，婚前婚後有非常多的事情要處理，準備彩禮、籌備婚禮、訂酒席、拍結婚照……這些對新郎來講，是有很大壓力的，我們在上面文中說過，人在有壓力的時候，常常用吃東西來應對，所以，婚後長胖事實上與壓力的應對有關。

#心理師賦能行動# #心理諮詢師說#