3、適當吃點藥：一說吃藥，人們就會感覺像是賣藥的。我這裡和大家分享的不是買藥，而是如何正確的看待藥品的選擇與自身特點的結合問題。目前，我們的治療手段就是“中醫和西醫、中西醫結合”。其實，不管是中醫、西醫還是中西醫結合，目的都是為了實現人體健康。但是，在這個資訊廣泛傳播的時代，到底哪個才是最好的治療手段呢？很多人都走入了多多少少的誤區。西醫的發展，來源於戰場醫學，更加註重數值檢測的結果，根據各項指標的資料監測，提供不同的治療控制手段，西醫的特點在急救學上更是一騎絕塵。中醫有幾千年的歷史沉澱，更是在實際治療和患者使用中，不斷積累、總結，從而形成了各種經方、驗方。現代社會中的中西醫結合，更是有效的在找尋最好的治療手段和方法，用於患者的治療。其實，不管是中醫、西醫，只要是治療，都是三級干預了，是治療的終極階段。我們要想追求健康，就要接受治未病的理念，建立科學的初級干預手段。中醫講究“藥食同源”，按照我們東方人的身體結構特點和老祖宗傳承的中醫各種組方，我們要把養生的科學理念不斷提高。不管是日常生活中我們吃的各種食物、蔬菜、還是保健品、特膳、OTC藥品、處方藥、中成藥、中藥等等，其實，都是對我們人體有針對性調理和治療的。總之，適當吃點藥，是對健康的重要保障。

千人千方，人體差異，這都是我們在健康的道路上，要不斷根據自身差異，而選擇最適合自己的方案。由於今天的篇幅有限，在以後的分享中，根據不同的地域、不同的年齡、不同的性別、不同的身高體重比、不同的生活飲食習慣、不同的家族史、不同的病種，我會分享不同的各地專家的經典治療案例。

還有一句話是：堅持多喝水，明天和大家分享。