不少人在體檢之前覺得自己身體沒什麼問題，非常的棒。但是體檢完之後卻又會出現各種各樣的毛病，其中醫生強調最多的“問題”之一就是高血脂。高血脂作為現代的一種現代疾病，是中老年的常見病，但是近幾年來年輕化的趨勢越來越明顯，尤其是有些男性，還沒過30就查出了血脂高於正常水平。原因就是因為日常飲食，大魚大肉喝酒不斷。影響了新陳代謝，高脂血症最直接的後果是造成"血稠"，然後沉積在血管壁上造成區域性血管壁變厚，凸向管腔，致血管狹窄，血液流通不暢，引起動脈粥樣硬化。

那什麼是動脈粥樣硬化？

動脈硬化分為兩種，一種為區域性動脈硬化，另一種是全身性的動脈硬化。血脂增高後，血液會變得粘稠，血流緩慢導致的脂質斑塊沉積在血管壁，久而久之血管壁缺血老化。發生硬化後使動脈血管內皮受損，血管內膜增厚，或者鈣化等使得動脈血管發生僵硬，鈣化或者是狹窄。從而引發各類動脈粥樣硬化的病症，多與高血脂、高血壓基礎疾病有關。

動脈粥樣硬化會引起哪些疾病？

一、冠心病

據統計冠心病已經佔心腦血管死亡率的百分之五十，冠心病也叫冠狀動脈粥樣硬化性心臟病，由於高血脂造成過多的脂肪沉積，造成動脈硬化，使血流受阻引起心臟缺血。調節血脂是預防冠心病的最佳辦法。而且只要患上冠心病，無論你血脂知否高於常人，都要服用調脂藥物。

二、腦梗塞

當血液中的膽固醇增高時，輕易形成動脈硬化斑塊，使動脈管腔狹窄，阻塞血液流入的通道，引起能動性受損，其中高血脂，是動脈粥樣硬化引發腦梗塞重要原因之一，許多研究表明，長期調脂能明顯降低腦中風的出現率和死亡率。

三、脂肪肝

脂肪肝名如其實，是脂肪在肝內大量聚集所致，極易發展成肝硬化，因此脂肪肝的預防顯得尤為重要。最容易患病的人群就是高血脂人群，大多數的脂肪肝都是可以治癒的，一旦出現及時治療。

夏天吃著這4物，比油炸食品還升脂

1.脂肪類食物

如肥豬肉、黃油、肥羊、動物油等，這些食物的飽和脂肪酸都非常的高，脂肪會沉積在血管壁上，血液會變得濃稠，並且長期攝入會使甘油三酯升高，並且加速血液凝固，形成血栓。

2.碳水化合物食品

一定要控制碳水的攝入，不要吃過多的甜食，因為糖可以轉化為甘油三酯，每餐要注意欠一口，七成飽即可。

3.動物內臟

膽固醇是人體不可缺少的營養物質，但是攝入太多會影響身體健康，每日膽固醇的攝入量不得超過300mg，千萬不要認為吃什麼補什麼，為避免攝入過多的膽固醇，要嚴格控制進食動物內臟。

4. 醃製食物

醃製食品中會產生亞硝酸鹽，人體長期攝取大量亞硝酸鹽,可使血管擴張，血液中血紅蛋白的鐵被氧化而不能與氧結合，產生氧化血紅蛋白血液病，使血液的輸氧能力降低，從而導致出現血液流通不暢。

如何去穩定血脂？

高血脂患者體內會產生對血管具有很強破壞作用的自由基，血管一旦受到破壞後多餘的膽固醇就會附著在血管內壁，醫生建議高血脂患者要養成喝水的習慣，喝水時加點……可以使中性脂肪和血管中沉積的膽固醇乳化為對人體無害的微粒，可以使血液中膽固醇含量降低，同時阻止多餘脂肪在血管壁沉積，……被公認為人體的“血管清道夫”，常用於因高血脂引起的心腦血管疾病的治療。