俗話說，“飯後一支菸，賽過活神仙”。辦公室族由於忙於工作，往往忽視了健康飲食的原則，很多男性朋友們壓力大，，都喜歡在飯後吸菸，感覺是舒坦不已長久養成的不良習慣，也沒有意識到要改，這些不良是生活習慣長此以往都會讓身體健康受到損害。

但是長沙東大肛腸醫院的易科軍醫生卻告訴大家，吸菸本就危害大，而醫學研究表明，人們在進食後立即吸菸，對人體健康危害極大。這句話應換個說法：飯後一支菸，害處大無邊。中毒量大於平時吸十支菸的總和，因為人在吃飯以後，胃腸蠕動加強，血液迴圈加快，這時人體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態”，煙中的有毒物質比平時更容易進入人體，從而更加重了對人體健康的損害程度。

警告：飯後吸菸容易患痔瘡

通常吸菸者會感覺到肛周瘙癢、大便乾結、便血，因此飯後吸菸也是混合痔的原因，專家指出，飯後吸菸混合痔更易找上門，這也是現在混合痔為何高發的原因之一。

此外，飯後直接抽菸更會加大痔瘡的後果。因為吸菸能刺激神經系統，加速唾液及胃液的分泌，使胃腸時常出現緊張狀態，導致吸菸者食慾不振，尼古丁會使胃腸黏膜的血管收縮，亦令食慾減退。正常的飲食規律是身體健康最重要的保證，過量吸菸導致的食慾不振，會造成營養不良，降低身體的免疫力，痔瘡等疾病就有了可乘之機。此外，飯後抽菸的危害比平時更是增加了不少。

易醫生：飯後抽菸危害翻十倍

她指出，菸草主要是由碳水化合物羧酸、色素、尼古丁、鏈烷烴、類脂物質等組成，吸菸時，香菸在不完全燃燒過程中發生一系列的熱分解與熱合成的化學反應，形成大量新的物質，其中有害成分達3000多種，其中主要有毒物質為尼古丁、煙焦油、一氧化碳。

人在進食後，消化系統進入全面消化和吸收狀態，這時胃腸蠕動頻繁，血液迴圈加快，全身毛孔張開，而且排放一些多餘的熱能和加快組織細胞生物呼吸。如果這時候吸菸，煙霧中的有害物質會被肺部和全身組織大量吸收，給人體機能和組織帶來比平時吸菸大得多的傷害。

因此這時吸一支菸的危害相當於其他時候吸10支。飯後吸菸還可使膽汁分泌過多，使胰蛋白酶和碳酸鹽的分泌受抑制，影響食物的消化和吸收。

可見，吸菸對身體有百弊而無一利，“飯後一支菸，賽過活神仙”的說法是不科學的。吸菸的人應該堅決戒菸，一時不能戒掉的人要少吸菸，特別是不能在飯後吸菸。