何為八虛？

在《內經》中僅出現在《靈樞·邪客》篇，是專門用於人體部位的術語，八虛（"八"是指人體的八個關節，即兩肘、兩腋，兩髀、兩膕）。

八虛作用？

中醫學上通過對其刺激，產生病候反應，如拘攣、不能屈伸、疼痛等，則可以診察五臟的病變情況，這就是所謂“八虛以候五臟“”，具體來說，雙肘部反應心肺，雙腋窩部反應肝，雙髀處反應脾，雙膕窩處反應腎。

八虛的操作

最方便的操作手法就是拍打。用實掌來拍也可以用空心掌來拍，每個虛窩儘量拍上1-2分鐘，力度因人而異，個人感覺舒服為好。

通過對八虛的拍打刺激，刺激經絡的氣血，將體內代謝廢物以“痧”的方式，排出體外，達到保健養身目的。

強大的功效：

拍打肘窩：可以調理上焦不適，尤其呼吸道疾病。

比如夏天空調房待久了，人受涼而引起“寒包火”的鬱熱症狀，表現如咽喉腫痛，咳嗽，那麼可以拍打肘窩10分鐘，即可見效。

比如，有慢性咽喉炎，慢性支氣管等呼吸道慢性病的，持續刺激幾個月，會大大改善。（請不要懷疑嗎，實踐證明是有效的）

比如：夏季在天為火，火性炎熱，肘窩附近的曲池穴，有很好的清熱解暑功效！

拍打腋窩：可以調理中焦不適，尤其乳腺增生、淋巴結節等。

各種胸部附近的結節，只要堅持拍打腋窩，數月後體檢對比，一定會有變化（請不要懷疑，實踐證明是有效的）

拍打腹股溝：可以調理下焦不適，尤其男女婦科疾病

道家的著名推拿術“八把半鎖”，其總鎖所在之處，可見其重要性。

拍打膕窩：可以調理腰腿不適，不是有句話叫：“腰背委中求”嗎？

出現這些情況勿慌張！

正常情況是拍打後出現潮紅，這是正常現象

個別出現深紅，深紫，青黑等色屬於病氣的排出，請勿驚慌，堅持拍打數個療程後，自然會消失。

最適合拍打的季節

中醫養生講究三因制宜，因天因地因人而異，相對於其他養生術，拍打療法在夏天有優勢！

拍打療法對穿著有些要求，衣服太厚了穿透力不夠，而夏天天熱，衣物較少，拍打起來不費力，又能起到較好的滲透效果，所以，夏天推薦拍打經絡法。

學習抓重點，養生易如此，對於現代人生活緊張，時間有限情況下，重點抓住八虛拍打即可起到排毒通絡的作用。

大道至簡，能夠健體強身，祛病除邪不一定是最貴的，也可能是最簡單最容易操作的，唯一需要的，就是“恆心”。

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