頭皮出油、瘙癢導致掉髮經常讓人們苦惱不已，對於惜發如命的人而言，掉髮真的是一種折磨。

頭皮瘙癢原因

頭皮出油本來是很自然的一件事，頭皮乾燥的話，它會自動自覺分泌油脂來平衡。但如果頭皮油脂分泌過多，就容易引起各種問題，例如掉髮、發癢、頭屑多等。

頭皮比較油膩，就會變得瘙癢，這主要是因為頭皮油脂變多形成適合真菌感染的生長環境，真菌進一步繁殖後就會導致頭皮瘙癢、頭屑多。那麼，如何預防掉頭髮呢?

1、保持愉悅的心情

長期焦慮、抑鬱、緊張的精神狀態持續的時間越長，人們脫髮就會越嚴重。所以要經常放鬆自己的心態，保持心情的平和穩定，積極治療脫髮，才能早日恢復。

2、飲食均衡

脫髮患者除了有針對性的補充營養之外，還要做到均衡營養。

只有均衡營養才能有健康的身體，健康的身體才可以使人情緒愉快，從而調節其他原因引起的脫髮，所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少。

3、按摩頭皮

頭皮健康是頭髮健康的基礎，人們可以經常按摩頭皮，增強頭髮血液迴圈，讓毛囊保持健康，減少出現脫髮的現象。

4、勤洗頭

頭髮髒的話也會引起掉頭髮，乾淨的頭髮具有彈性和順滑度。

不洗頭的頭髮就很容易堆積細菌，會影響毛囊的健康，也會加重脫髮，尤其是在炎熱的夏季，頭皮經常出油的患者可以多清潔頭皮。

溫馨提示

夏季氣候炎熱，人體容易出汗，病菌繁殖快，頭髮的清潔不徹底，便會出現嚴重的脫髮現象。因此在夏季應注意頭髮的清潔而勤洗頭。出現脫髮現象後要及時去專業的醫院就醫治療，不可拖延使病情加重。