肝臟不喜歡5個習慣，可有人就是喜歡，這讓它很“受傷”

人體是人體最大的內臟器官，責任重大，五大功能分別是代謝、化毒、促進膽汁分泌、藏血、免疫等。肝臟每天都在不停運轉，時刻守護著人體的健康。同時也是一個非常脆弱的器官，它很容易受到一些外界因素的影響而出現健康狀況。因此，在日常生活中要採取一些養護措施，避免肝臟受傷。

肝臟不喜歡5個習慣，可有人就是喜歡做，這讓它“很受傷”

一、吃太多，讓肝臟也很“累”

很多人都認為吃太撐了，胃不舒服，其實肝臟也不好受。因為肝臟具有代謝功能，食物通過腸胃的消化吸收後，需要將物質運輸到肝臟來進行“精加工”。在這裡，肝臟將蛋白質分解為氨基酸；脂肪會被分解為脂肪酸等等，分解後的小物質會根據身體所需再被合成所需的營養物質，這就是肝臟每天都要乾的活。因對，吃太多，肝臟工作量就越多，因此也是非常受累的。

二、嗜酒，讓肝臟“很受傷”

酒精進入人體後，需要運輸到肝臟來化解之後才能避免對身體趙成傷害，這便是肝臟的化毒功能。然而大量喝酒必然導致肝臟無法快速分解。酒精被迫流向了全身，對身體造成傷害。然而首當其衝的就是肝臟。就如我們喝啤酒對著瓶來喝，裝不下後噴灑出來那樣，非常難受。肝臟無法完成代謝酒精是一個道理。

長期的過量飲酒會導致肝臟的分解能力下降，而且還會在肝臟中堆積，過多的毒素會讓肝臟感覺很“受傷”，甚至出現更為嚴重的後果。然而喝酒這事，對於很多男士來說卻很難戒掉。

三、經常生悶氣，肝臟“很受傷”

所謂氣大傷身，其實主要體現就是傷害肝臟。而肝不好的人反而又很容易生氣，經常情緒難以控制，形成惡性迴圈。

生氣與發脾氣這個我們要分開來看到。生氣是可以理解為產出，而發脾氣是釋放。生悶氣就是說產出對人體健康不利的東西，而沒有釋放出去，因此就會對身體造成傷害。因此要少生氣，而且要少生悶氣。如果一旦生了氣就要找到合適的視窗進行釋放，如此便可健身對身體的傷害。

有人說女性大多疾病是氣出來的。而男性大多是喝出來的。便是指的這個練兩點，女人容易生氣，而男人喜歡喝酒。

四、喜歡油炸食品，讓肝臟很“無奈”

油炸食品香酥可口，很多人都喜歡。然而油炸食品脂肪非常豐富，大量脂肪需要肝臟來完成分解，因此經常給肝臟非常大的壓力，如果不能及時分解完畢，在肝部駐留可不是件好事情。因此這會讓肝臟感覺到很“受傷”，甚至會帶來諸多麻煩。因此要儘量少吃這些食物，特別是中老年人，代謝功能已經明顯下降，更加要注意。

五、吃藥太多，讓肝臟很“受傷”

很多藥物都是經過肝臟代謝，所以吃太多藥容易給肝臟造成一定負擔，久而久之就造成傷害了。當然如果身體出現病變，吃藥是不可避免的，就怕一些人沒事，就喜歡吃點什麼保健品，也不知道是啥成分的，還有一些滋補的藥膳。其實健康的人體都是不需要的，正常飲食就可以了。

總的來講，健康的人體，正常飲食，適當鍛鍊健身就最好的，自然條件下就是健康的。反而越是擔心這擔心哪，反而容易犯錯。常說“沒心沒肺活動的不累”，其實細想也不無道理。