綠豆和此物一起煮，溼氣沒了失眠好了，甩掉了大肚腩，趕緊試試

綠豆是人們在夏季最常食用的一道美食了，而且自古以來就是特別滋補的。對於很多女性來說，綠豆也是比較好的食物，因為在減肥期間可以用綠豆來代餐，這樣也可以快速達到減肥的效果。

而綠豆也是有著比較好的食用價值的，不僅如此，綠豆也被廣泛的用於藥材當中，如此可見綠豆對人體的功效了。而因為夏天比較炎熱，很多人就會容易出現長痘或者過敏的情況，這樣的現象也是比較常見的。如果大家也有這種情況的話，可以經常食用綠豆，時間久了還是會起到一定功效的。

而且現在的天氣也是比較乾燥的，很多人也是會經常出現飲食不規律的情況，這樣時間久了的話，對人體也是會造成比較大的危害的。而綠豆既可以很好的降火，不僅如此，在炎炎夏日綠豆也特別清熱解暑。但是大家知不知道綠豆和此物一起煮，吃完以後溼氣沒了，失眠好了，而且很多人也甩掉了大肚腩，下面讓我們一起來看看吧。

而我們說到的“此物”就是薏米了，大家對薏米還是比較熟悉的，而薏米茶在今年也是賣的比較火爆的。而薏米也是藥食同源的一種健康食材。眾所周知，薏米是經常和紅豆搭配做粥的，其實薏米也是可以和綠豆搭配的。因為兩者裡面都含有豐富的維生素B，一起煮粥食用的話，可以改善膚質，而且可以有效的治療腳氣。

而小哥也有一些煮綠豆湯的小妙招要告訴大家，大家在煮綠豆湯的時候，綠豆和水的比例一般都是1：3的，但是如果大家想喝比較濃稠的綠豆湯的話，可以少加一點水。而大家如果要煮綠豆湯的話，最好不要用陳年綠豆，因為這種綠豆不僅吃起來不是很美味，而且裡面的營養成分也是有比較大的流失的。如果大家家中有砂鍋的話，就儘量用砂鍋來煮綠豆湯，這樣可以更加美味。

而綠豆和薏米搭配起來的功效是特別好的，因為薏米可以說是減肥中的戰鬥機了，不管對待任何體質的人，只要堅持食用薏米的話，就可以達到一定的功效，所以大家也可以自己在家中嘗試一下，因為真的對身體特別有幫助。

今天小哥要分享的綠豆薏米湯就分享到這裡了，如果還沒有嘗試過把綠豆和薏米搭配在一起的網友，可以動手嘗試一下。長時間食用的話，溼氣沒了，失眠好了，而且甩掉了大肚子，大家趕緊試試吧。最後不要忘記給小哥點贊和關注哦，謝謝大家對小哥的支援。