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肝病患者如何養肝?
How to raise the liver for the patients with liver disease?
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肝臟在人體內主理疏洩與藏血
肝臟方面的疾病對人健康會有很大的影響,也可能會引起患者出現了噁心嘔吐和身體乏力的產生,所以應該進行合理的治療,可以選擇使用口服藥品或者物理治療的方法來緩解病情。
肝臟疾病的患者平時應該有一個好的生活習慣和飲食習慣,這樣對肝臟的健康都是非常好的,起到一定的養肝和提高人體免疫力的作用,平時也應該進行合理的身體保健。
肝臟在人體內主理疏洩與藏血,非常重要。
在中醫理論當中,肝開竅於目,如果肝血不足,容易有眼睛乾澀的症狀,看東西模糊。春季進補是有方法的,養肝明目是最首要的。
作為自然界中的生物,隨著氣候節氣等環境狀況的改變,人體的五臟六腑的執行狀態也會隨之改變,因此,人的飲食起居也要作出相應的調整,這就是所謂的“天人合一”。
肝病患者應該如何正確的養肝?
人生道路千萬條,健康之路第一條。
01
保持樂觀健康的心態
肝炎患者應調整好自己的情緒,正確對待疾病。保持樂觀、平常、健康的心情,堅定戰勝疾病的信心,才有利於身體康復。
情感的變化對肝炎患者的病情影響極大,常言道:“怒傷肝,思傷脾”。暴怒和憂思過度會誘發或加重肝病,所以肝病患者遇事要調整好自己的心態,及時化解不良情感的影響。
02
按時作息,預防感染
肝病患者應特別注意休息,因肝臟具有貯藏血液和調節血量的作用。
活動量越大,其肝臟的血流量越小,故到達肝臟的營養成分就越少,恢復就越慢,所以休息對肝病患者非常重要。
活動量以不引起疲勞為原則。由於肝病患者機體免疫力低下,易引起感染,如感冒、支氣管炎、泌尿系感染等,要根據氣溫變化,增減衣服。要養成早睡早起有規律的生活習慣,禁忌熬夜。
03
飲食合理,注重忌宜
肝病飲食療法目的是保護受損的肝臟,原則為高蛋白、高糖、高維生素和低脂肪。
飲食要注意以下幾點:定時進餐;飲食定量,每餐不宜過飽;少食油膩不易消化食物;多食新鮮水果、綠葉蔬菜、含維生素較多的食物及富含蛋白質的食物。主要有魚蝦、蛋類、奶類、瘦肉、豆製品等;忌酒,因95%酒精在肝臟代謝,飲酒加重肝臟損害。
04
勿亂用藥,定期複查肝病
患者用藥應有醫生指導。對肝臟有害的藥儘可能少用,對滋補品、保健藥、茶飲等要慎用。
因為許多藥物都要經過肝臟代謝,亂用藥勢必加重肝臟負擔,食療茶飲只能起到輔助的作用。
要定期到醫院複查肝功能,必要時做b超檢查,及時了解自己肝臟的狀況,正規用藥。
05
適當鍛鍊,增強體質
根據身體狀況,加強身體鍛鍊,如散步、打太極拳、游泳等,有利於增強體質,提高免疫力。
進行適當的鍛鍊,以不疲勞為宜,使自身免疫力逐步增強,對機體和肝臟能起到保護作用。
END
大家要多注意平時的生活方式哦
不要等疾病到來的時候
才後悔莫及
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