骨科門診的患者中，很大一部分是老年人骨折，為什麼老人容易發生骨折呢？

1、骨質疏鬆，老年人因為綜合體質的下降，骨骼不可避免的也會退變，表現為骨質疏鬆，骨質彈性變弱，鋼性也變弱。

2、老年人動作比較緩慢，關節靈活度下降，比較僵硬，反應力下降，遇到一些突然發生的事情，例如絆到地上的石頭，拖把，容易摔倒。

3、視力下降，特別夜間，老年人在夜間上廁所，因為看不清楚，一旦被門檻或者地上的物件絆倒，也容易摔倒，容易發生骨折。

4、一些老年疾病，骨關節疾病，腦梗塞，心臟病等，有時候也可以間接導致骨折，骨科病房裡的一些老人，骨折同時伴有腦梗塞，有些家人以為是老人摔倒碰傷了頭部，引起腦損傷。其實，這些老年人，往往是因為突發腦梗，腦溢血的時候，突然腿腳乏力了，摔倒又引起骨折。

那該如何避免呢？我們既然知道了原因，為了儘量避免發生，就要儘量減少這些致病因素。

1、預防骨質疏鬆，老年人鈣的流失加快，特別是更年期後的女性，因為內分泌的變化，鈣的流失很快。為了保持骨質的穩固。

一是讓骨質儘量堅固，需要提前在骨質流失加速之前就開始補鈣，補維生素D，並要保持適當晒太陽，促進鈣的吸收，有了足夠的鈣的儲備，老年的時候，鈣的流失了一部分，骨質還不至於太疏鬆。

二是減緩鈣的流失，繼續補鈣，維生素D，晒太陽，如果已經有骨質疏鬆，達到一定程度，則可能需要用藥，抗骨質疏鬆治療。

2、老年人，動作緩慢，關節僵硬，反應比較遲鈍，稍有地面比較滑，磕磕碰碰的，比較容易摔倒，容易引起骨折。

年輕時多鍛鍊，多活動，並一直維持，每天定時定量的進行適當運動，儘量保持骨關節的靈活度，肌肉力量。

3、老年人視力下降，常常有腿腳的一些疾病，例如膝關節骨性關節炎，經常疼痛，活動不便。

一是治療眼部疾病，戴花鏡，儘量保持視力老人家的房間，客廳，廁所夜間最好不要關燈，還要防滑，特別廁所的地面，通道保持通暢，防止凳子，小孩的玩具等。

二是積極治療骨關節疾病，減輕疼痛，要用柺杖，很多老年人不願意用柺杖，怕沒面子，殊不知，柺杖這簡單的工具，可以防止很多骨折的發生。

4、積極治療基礎疾病，心血管疾病，糖尿病，很多骨折是因為心臟病，腦部疾病突然發作，老人摔倒，引起的骨折是很常見的。

當然，骨折可以預防，但並不能完全預防，只能減少發生，對於預防老年人骨折，您有什麼建議呢？