天氣越來越暖和，很多人萌生出了養生的想法。肝有問題的養肝，肺有問題的養肺，那脾胃有問題該怎麼養？

近年來，很多人都有或輕或重的脾胃問題，怎麼養好脾胃也成了難題。吃補品？不，我今天給大家推薦幾種比補品便宜的常見食物來養脾胃，快來看看都有哪些吧！

1、胡蘿蔔

胡蘿蔔是我們再常見不過的蔬菜了，去市場上買的話，幾十塊就能買一大堆。嗯，確實很便宜。你平時都是怎麼吃胡蘿蔔的？炒著吃？生吃？榨汁吃？要是用來養脾胃的話。我建議大家榨成汁喝，因為胡蘿蔔能治療便秘，它含有的胡蘿蔔素還能幫助排出毒素。因此用它來潤腸通便、祛溼氣的人越來越多。

2、洋芋

它又叫土豆、馬鈴薯，一般北方的人種得多。經常有脾胃問題的人要常吃，因為它能健脾胃和祛溼氣。怎麼吃，那是你的事，我只說一句，脾胃不好的人不要油炸著吃，吃薯片也不行。

3、大櫻桃

櫻桃也能祛溼？當然能。現在正是櫻桃花盛開的季節，再過兩三個月就能吃上又紅又好看的櫻桃了。櫻桃含有的營養格外多，在中醫上說它能補中益氣，還能健脾養胃呢，重要是的它也能祛風除溼，讓你的膚色越來越好看。想吃嗎？

4、馬齒莧

馬齒莧，小時候都把它當做野草對待，誰知道竟然是錯過了一道美食。它一般長在水分特別充足的地方，是一道不錯的野草呢。為什麼說吃馬齒莧能祛溼化痰呢，因為它含有的纖維素很多，這些纖維素進入我們的腸胃以後，能吸取腸胃裡多餘的水分，謝謝多餘的水分就是將來要化作溼氣的來源。能焯水之後涼拌著吃等等，悄悄告訴你，它還有促進血液迴圈的功效呢。

5、萵苣葉

萵苣葉？我吃萵苣的時候都是把葉子扔掉的。其實它的葉子也有很高的營養價值，甚至可以說葉子裡含有的營養物質比根莖的營養還多。其葉子能加快腸胃道的運動，讓我們吃進去的食物加快消化，這樣來說的話，它的潤腸通便能力也是不錯的，自然就有利於脾胃，也有利於溼氣的排出。

6、桑葉

大家都吃過桑葚，卻很少有人在意桑葉，但在中醫的眼裡，他卻有不錯的降脂和消炎的作用。也有人用它來泡茶喝，也有人用它搭配茯苓、山楂、決明子、黃精等草本植物一起做成茶，來祛溼健脾，效果很不錯。

你有溼氣嗎？春天正是養生的黃金期，自然也是健脾胃的好時間，快行動起來吧。別隻知道吃補品了，我剛才說的那6種食材也不錯。