根據科學資料表明：中中國人平均壽命約為76歲，而男性的平均壽命明顯要低於女性！

長期較大的工作壓力、不良的生活和飲食習慣，都成了男性出現慢性病的凶手。

特別是在進入50歲之後，身體各機能本身就開始了老化，再加上不良習慣的影響，慢性病到來更是快馬加鞭，這包括了高發的高血脂、高血壓一類。

而在出現慢性病後，生活品質不僅會打折扣，若放任慢性病發展，後期還可造成更大的健康危機！

比如三高一類可誘發動脈粥樣硬化、心腦血管病，酒精肝又可能發展為肝硬化、甚至是肝癌等，都會讓生命值下降。

因此，要想保持自己是否健康，其實還能看這4點：

如果男性到了50歲，四個地方變得越來越小，說明你的身體還非常健康！

1、肚子越來越小

俗話說：金錢難買老來瘦。

男性到了中年時期後，工作和生活都趨於穩定，是身體最容易發福的時期，大肚腩更是油膩中老年男性的象徵，臨床將其稱為“腹型肥胖”！

通常情況下，當男性腹圍超過了95cm時，就屬於腹型肥胖的標準了；

腹型肥胖可不單單是體重超標如此簡單，要知道腹腔內堆積了大量的重要器官，而腹型肥胖則恰恰是內臟脂肪超標的表現，男性往往會出現脂肪肝、高血脂等問題，對健康沒有任何益處。

所以，到了中老年腹圍一直都在正常標準，往往就是健康的象徵。

2、前列腺體積正常

前列腺是男性體內特殊的內分泌腺，很多不良習慣會造成前列腺損傷，比如長期飲酒、久坐、自慰頻繁等。

到了50歲之後，男性可能會面臨前列腺肥大、前列腺增生、炎症等問題。一旦前列腺患病，就會出現尿頻尿急、排尿困難、尿痛等多個表現，甚至是後期還有癌變可能！

而到了這個年齡段，前列腺依舊在正常水平，也是健康的表現。

3、纖細脖子

從科學角度來看，男性頸圍最佳值應該在38cm以下，頸圍變粗不僅說明肥胖以及找上了自己，而且還可能是疾病到來的訊號。

要知道頸部不僅有支撐頭部的頸椎，同時還存在著頸動脈血管。如果頸部堆積脂肪過多，往往也說明血液中脂類物質超標，後期可能會面臨高血脂、動脈粥樣硬化、斑塊堵塞等問題！

而相反的，脖子纖細的人，患心血管疾病風險也會有所降低。

4、脾氣越來越小

曾經有一項調查表明，長壽者大多都是性格開朗的人！

因為情緒暴躁和多個疾病都有關係，人在暴怒狀態下，會刺激腎上腺素、血管緊張素的大量分泌，導致血壓短時間內升高、心跳加速，長此以往不僅可能患上高血壓，同時還可造成心律失常、心肌受損等問題出現。

而相反的，一直保持平穩心態、樂觀性格的人，患高血壓機率則相對較低一些。

另外，還要提醒大家，無論是男性或女性，到了50歲之後都意味著自己即將邁入老年期，身體器官的衰老是不可避免。

這階段除了要合理調整飲食和生活習慣外，還應按照醫生建議定期進行體檢，以免出現疾病而不自知。