痛風，大部分人不知道，它是一種代謝類疾病，它的形成和很多患者進食過多高嘌呤的食物有關係。患上痛風以後正常的生活都受到了很大的影響，嚴重的甚至都不能走路了。痛風是必須及早接受治療的，如果錯失最佳治療時機的話，就會加重病情。

痛風早期，會有3個異常症狀

1、急性痛風石

急性痛風是早期的主要特點，這種症狀的發作時間通常是下半夜，患病後症狀主要是腳踝關節或腳趾，手臂、手指關節處疼痛、腫脹、發紅，伴有劇烈疼痛。使用顯微鏡觀察，會發現患處組織內有松針狀尿酸鹽沉澱。

2、血尿酸濃度偏高

早期痛風症狀還表現是血尿酸濃度偏高的情況，專家指出：所謂的間歇期是指痛風兩次發病的間隔期，一般為幾個月至一年。如果沒有采用降尿酸的方法，發作會頻繁，痛感加重，病程延長。早期的痛風症狀有哪些呢？

3、關節腫脹

關節腫脹也是早期痛風的主要症狀表現，若不及時治療，這種疼痛會逐漸加劇，常被描述為跳痛或壓痛。隨後會發生炎症，患者受累關節出現紅、腫、熱、痛，有時候，疼痛極度嚴重，患者甚至無法忍受關節上床單的重量。

可能很多人會問，那在生活中，我們該如何預防痛風了？醫生給出了建議，養成這4個好習慣，痛風可能會遠離你。

1、戒酒

有很多高尿酸患者，喝了酒就會引起痛風發作，飲酒其實是血清尿酸值升高的重要原因之一。因為乙醇代謝產生的乳酸，可抑制腎臟對尿酸的排洩，同時，酒精飲料中含有嘌呤，在體內代謝生成尿酸。

所以，高尿酸患者一定要戒酒，不管是陳年黃酒、啤酒、白酒，還是紅酒，都最好要戒掉。

2、多喝弱鹼性水

多喝水可增加尿量，有助於尿酸的排出，同時，專家還建議多喝弱鹼水。因為弱鹼水含有多種礦物質，可以清除人體內酸性代謝物，改善痛風患者的酸性體質，能夠更好地促進尿酸排出體外。

天然的礦泉水、蘇打水都是弱鹼性水，建議每天喝2-3升，出汗後要記得及時補充。

3、飲食低嘌呤

動物內臟，海產品和濃肉湯含嘌呤最高，一點都不能碰。各種穀類、蔬菜、水果、牛奶、雞蛋等含嘌呤最少，而且蔬菜水果等屬於鹼性食物，且富含鉀元素，可以促進腎臟排出尿酸，減少尿酸鹽沉積有助於降尿酸，所以，要多吃、多補充。

4、堅持低強度的有氧運動

沒事常活動一下關節，手指、腳趾，膝蓋、胳膊肘，做做伸展運動，這樣可以減少尿酸結晶停留在關節處，把結晶趕跑。而且活動關節簡單易操作，隨時隨地都能進行活動。定期和持續的運動習慣可有助於調節胰島素和瘦素水平，並減少尿酸的沉積。

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