對於女孩子來說減肥，是一生的事業。夏天減肥為了穿好看的裙子，冬天減肥為了穿厚的衣服不顯得太臃腫。不管有沒有真正的減肥或者體重又沒有下降。減肥是女孩子一直掛在嘴邊的話。那除了體重在告訴你瘦沒瘦之外，這些也在告訴你變瘦了。

不口渴了

當你感到口渴時，是因為身體已經處於嚴重缺水的狀態了，這會導致身體代謝減慢，甚至讓人產生飢餓的感覺，如果不能加以辨別，因此大吃特吃，就會增加發胖的風險。這也是為什麼建議大家養成主動喝水的習慣。

根據《中國居民膳食指南》，建議成年人每天攝入1500-1700ml，差不多就是每天7-8杯的量。白開水最好。

如果你不在感覺經常口渴，也是說明你在變瘦。

同時，很多人因為減肥會導致營養不良。這就需要我們在日常飲食中適量的補充營養物質，像微量元素硒，這是一種我們體內不可缺少的重要物質。這種元素不僅可以提高免疫力，對我們體內補充營養。

所以，有沒有減肥成功別光看體重的變化。身體的一些跡象也再告訴你變瘦。但富硒姐姐建議大家減肥的同時也要注意身體的正常體態。不要一味的減肥而損害了身體哦！