420μmol/L是尿酸的分水嶺，如果高於420μmol/L，則為高尿酸血癥；如果低於420，則屬於正常範圍內。

很多人認為，一旦尿酸低於420了就萬事大吉了。其實這還遠遠不夠，只要有過尿酸升高，後面稍不注意，就有再次升高的可能。

尿酸都是由嘌呤代謝而來的，雖然說控制飲食可以控制好體內的部分嘌呤，但也僅僅能夠控制一小部分，更多的嘌呤主要還是來自於身體內在的原因。

這是因為外源性嘌呤，也就是飲食攝入的嘌呤，只佔到20%。而內源性嘌呤大多是我們身體自行合成的，約佔到80%左右。而這80%的嘌呤都是受肝支配的，也就是說肝控制著嘌呤的代謝和合成，如果肝不好，這80%的嘌呤代謝異常，也就會導致尿酸升高了。

所以，不論現在尿酸是否已經降下來了，還需要做好的1件事是養肝。如果肝沒有養好，嘌呤還是會持續的代謝異常，尿酸也同樣升高。這個你就是再忌口，可能都控制不住。

那麼應該怎麼做才能有效的控制住尿酸呢？現在一致推薦的方法是通過直接服用苦苣梔子複合菌口服液來調理降尿酸，它含有菊苣,梔子,百合,桑葉,葛根,玉米鬚等成分，並且是採用複合菌發酵分解而得到的，具有極高的濃度和純度，而且是小分子物質，吸收也非常好，效果是同類成分茶的28倍以上。

所含有的菊苣和梔子，還有桑葉和葛根，這些成分都是幫助養肝的，肝功能好了，嘌呤自然也就代謝正常，也就不再升高。所以，想要尿酸降下來，想要尿酸不反彈，就呵護好你的小心肝。

除此之外，它還有個好處，那就是它還可以幫助尿酸的排洩。人體約2/3的尿酸都是通過腎，隨著尿液排出體外的。同時它含有菊苣和玉米鬚兩個成分，可以調節尿液的排洩，加速體內多餘的尿酸能夠儘快排出體外。

剩下1/3的尿酸是通過腸道排出的，對腸道中尿酸排洩影響最大的還是腸道中的菌群。因為它是使用複合菌發酵分解而得到的，還含有大量的次級代謝物，這些代謝物這些代謝物可以有效的促進有益菌的增殖和抑制有害菌的滋生，通過調理腸道菌群，減少腸道菌群對尿酸排洩的影響，以確保腸道中的尿酸也能順利排出體外。

只有經過上個這個方法的調理，尿酸才能很好的降下來，並且穩定在一個正常範圍內。需要注意的是，由於它是對肝、腎和腸道三個方面進行調理的，所以並不是一兩天就可以調理好的，這就需要大家堅持長期調理，甚至可能長達兩三個月才有效果，一定要有耐心。

平時還需要多喝水，促進尿酸的排洩；少吃高嘌呤食物，減少嘌呤的攝入就是減少尿酸的生長。

延伸閱讀，高尿酸血癥的危害很大，常見的還有以下危害。

無明顯症狀

高尿酸血癥最常見也是最多見就是沒有症狀，我們稱之為無症狀高尿酸血癥，這種型別的大部分患者可以終身沒有任何不適，如果不進行檢測是很難發現的，這也就造成了很多人對高尿酸血癥的不重視，認為只是尿酸高點，沒有其他危害！

關節病變

這是高尿酸血癥最主要的表現方式，主要是出現急性痛風，常發生於下肢第一跖趾關節處，一般是單個關節，常常在夜間發作，出現紅腫鎮痛。還有可能會因為尿酸沉積出現痛風石，即大小不一的黃白色顆粒物。常見於指（趾）關節、肘關節處！

高血壓

根據多項研究表明，尿酸值每增高59μmol/L，高血壓的發病危險就相對增高25％，據調查原發性高血壓患者（沒有查明確切原因引起的高血壓）有90％合併高尿酸血癥，因此高尿酸血癥跟原發性高血壓是有因果關係的！

糖尿病

長期的尿酸值偏高導致胰腺β細胞功能遭到破壞，從而導致患糖尿病的風險增加，尤其是長期生活不規律，身體素質差的朋友更應該注意這點！

腎臟病變

高尿酸血癥患者由於尿酸結晶長期大量的堆積在腎臟，很容易造成我們腎功能受損，據了解因高尿酸血癥引起的痛風患者中，有25％左右的機率會死於腎衰竭，並且由於痛風患者常伴有高血壓、動脈硬化、腎結石、尿路感染等疾患，所謂痛風性腎病可能是綜合因素的結果。

高尿酸血癥的危害不僅僅只是我文中提到的這些，雖然有一部分的朋友是無症狀的，但長期的尿酸值偏高對身體的隱形危害還是非常大的，所以在日常生活中有條件的話能少吃嘌呤值高的食物就少吃一些，能不喝酒就不喝酒，愛護身體從自己做起！