近年來隨著經濟水平的提高，不僅人的生活水平有了大大的提高，同時也帶來了一些疾病，其中在需要引起重視的就是高血脂，高血脂又被稱為“三高”之一，是由於血液中的膽固醇和甘油三酯含量高而引起的疾病。而且高血脂還是百病之源，容易引發別的疾病，而且遺傳、飲食、糖尿病、高血壓、肥胖等因素都有可能導致高血脂的產生

血脂高有什麼影響？

血脂檢查的專案主要有膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇。血脂有分“好的血脂”與“壞的血脂”。高密度脂蛋白膽固醇是對心血管有益的，我們稱其為“好的血脂”，而其他三種血脂升高均可增加患心血管疾病及腦中風的危險，我們稱之為“壞的血脂”。血中的甘油三酯、膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇這些壞的血脂，容易沉積在沿途的動脈血管壁上，形成斑塊，導致動脈管腔狹窄，是心血管病的危險因素，其中以低密度脂蛋白膽固醇的危害最大。

高血脂發出的訊號？

1、腹部疼痛和眼袋

若是吃完飯腹部反覆發作，這時就要注意高血脂了。因為當血脂高時，會讓腸繫膜動脈硬化缺血，從而加重腹部疼痛。脂肪在下眼瞼皮下組織大量堆積時就會出現半圓形的袋狀物，這被稱為眼袋。

2、眼瞼黃疣

大家可能對這個詞不太熟悉，瞼黃疣是由於脂質大量沉積在眼瞼部位，導致眼皮上的肌膚出現肉黃色鼓出來的斑塊，常見於中老年人。瞼黃疣的本身不痛不癢，不會對健康有明顯的危害，但這個症狀的出現是血脂水平很高的典型訊號。

3、視力下降或短暫失明

如果患者體內血脂高的很嚴重，血液中的脂蛋白會通過毛細血管漏出，一旦侵犯到視網膜，就會對視力造成很嚴重的影響。造成視力下降看不清東西，甚至短暫的失明。同時高脂血症還是引起視網膜血栓形成的最常見原因。

4、腿部經常抽筋

如果經常在晚上睡覺或是游泳時，出現腿部抽筋的情況，別大意，覺得是缺鈣，事實上這也可能是高血脂導致的。因為體內的膽固醇含量過高，在肌肉當中聚集，從而容易引起了抽筋。

保持2個好習慣，高血脂不攻自破

一、多吃水果和蔬菜

水果和蔬菜是能夠起到降血脂的作用，這種情況之下也是能夠分解身體內膽固醇，而讓自己的身體也是處於一個健康的狀態的，蔬菜就是能夠起到降低身體裡的膽固醇和脂肪的作用，而且也是有利於疏通預防很多的疾病發生，新鮮的水果和蔬菜裡面含有大量的維生素與礦物質，這樣能夠及時的補充身體內所需的一些營養物質，大家在日常生活中可以選擇經常的吃一些水果和蔬菜就能夠預防很多疾病的發生。

二、補充營養素

要養成多喝水的習慣，同時喝水時補充一些……，它是從大豆中提取的一種高階營養素，有很好的乳化和分解脂肪的作用，被稱為“天然血管清道夫”。而……就可以把這些脂肪乳化成可以溶於水的小液滴，然後通過人體的代謝和肝臟的排毒排出體外，對於高血脂引起的心腦血管疾病預防有著很重要的作用。