多數人可能都出現過這樣的情況，突然眼前發黑或眼睛看不清楚東西，尤其是蹲久了後突然站起來眩暈，這些情況都是腦供血不足症狀。腦供血不足，就是很多人常說的腦缺血，準確來說它並不是一種病，而是一些症狀的俗稱。如果經常性出現，就需要警惕了！

深度解析腦供血不足的含義

腦供血不足，顧名思義，就是腦部的供血量不足，從而引發腦部的各種神經障礙，但嚴格的來說它不能算是一種病，它是由於人體血脂偏高引起的，血脂偏高從而導致血液粘稠，久而久之堵塞血管，形成血栓，如果它發生在腦處，就出現了腦供血不足的現象。

大腦供血不足，會出現這3種症狀

1、運動神經功能失靈

運動神經功能受損是但腦供血不足最常見的臨床表現，由於腦供血不足使掌管人體運動功能的神經失靈，常見的表現如突然嘴歪、流口水、說話困難、吐字不清、失語或語不達意，日常吞嚥也會出現困難,一側肢體無力或活動不靈，持物跌落，走路不穩或突然跌跤，有的出現肢體痙攣或跳動。

2、感覺功能障礙

由於腦供血不足而影響到腦部的分析區域，感覺器以及感覺神經纖維,常表現為面麻、舌麻、脣麻以及一側肢體發麻或異物感，有的人視物不清，甚至突然一時性失明;不少人有突然眩暈感，有的肢體自發性疼痛，偶爾還有的突然出現耳鳴、聽力減退等。

3、引發心理疾病

目前，中國腦供血不足人群較多，特別是老年人群，據統計，80歲以上腦供血不足佔80%，60歲以上有70%是不同程度的腦供血不足。研究認為，腦供血不足不及時治療，很可能引起腦梗、甚至痴呆，引發心理疾病，但只要及時調理，往往能取得良好的預防效果。

日常做好2件事，輕鬆提升腦供血

一、堅持兩個動作

（1）聳肩：動作很簡單，將雙肩向上提起，然後再放下，這樣反覆做3分鐘即可，每天早晚各做一次，這樣聳肩可以放鬆肩頸部的肌肉和神經血管，有助加速血液迴圈，使血液很好的流向大腦，保證大腦的血液和供氧量，有效的改善腦供血不足的情況。（2）晃腦袋：腦袋前後左右的晃動，每次晃動10到20次，每天早中晚各做一次，這樣晃腦袋可以增加血管的抗壓能力，放鬆頸部，促進頸部的血液迴圈，能有效的預防腦供血不足的情況

二、補充營養素

血管需要“抗氧化”，當人體自由基過多時，會造成血管內皮老化，引起動脈硬化、彈性變差，使得血管內更容易沉積甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇等脂質，從而誘發心腦血管疾病，所以我們飲食中就應多攝入……的營養化合物，維持血管的正常生理功能，預防血管疾病嚴重化。並且它有很好的乳化和分解血液中的脂肪的作用，可以把脂肪粒分解成可以被吸收的不飽和酸通過人體代謝排出體外，有著“血管清道夫”之稱。