近幾年來，患上腦梗的人呈現著逐漸上升的趨勢，給了人們敲響警鐘。以前是中老年患者的專屬，現在20-30歲的年輕人也大有人在，年輕化的傾向也明顯，這不得不讓越來越多的感到擔憂。與眾多的疾病一樣，腦梗大多數都是因為“吃”造成的。

什麼是腦梗？

腦梗塞現稱腦梗死，包括短暫性腦缺血發作、腦血栓和腦栓塞，約佔腦血管病的75%，是腦血管疾病中的最常見病，中醫屬中風範疇。由於腦動脈狹窄或堵塞，區域性血流量減少或突然中斷，造成腦動脈供應區的腦組織供血、供氧、供糖減少，繼而可引起繼發性血管內皮損傷，此狀態持續一定時間，可出現該區腦組織壞死或細胞死亡，其比較腦出血，腦梗塞進展稍慢，常在數小時或1～2天達高峰，少數患者病情逐漸進展數天才達高峰。

腦梗來臨，身體有4種表現

1、突然頭痛

醫學統計有近7成腦梗患者都出現過劇烈的頭痛，這是大腦短暫性供血不足導致的。當血液中的脂質增多導致流通受阻，就會造成大腦供血和供養不足，如果一週內頻繁出現，建議及時去醫院檢查。

2、打哈欠

腦梗患者會經常出現睡眠不足的情況，就算是晚上休息得很好，白天依舊會出現異常的睏倦感，甚至在噪音或者干擾下都能睡著。這就是供血不足導致大腦缺氧造成的，很多情況下會和頭痛頭暈一塊出現。

3、語言功能障礙

高血脂造成腦血管阻塞，會使語言控制中樞失去對大腦的控制能力，面部肌肉也會出現相應的變化，患者常會出現舌頭變硬和結巴等情況。

4、視力模糊

大腦組織缺血，同樣也會對視網膜的供血造成影響，視網膜處於短暫缺血氧狀態下，往往會有前一黑、一隻眼睛突然失明，但隨後又會恢復正常。尤其是在腦梗病發前的幾天，該症狀尤為明顯。

預防腦梗，要忌食3物、多做2事

忌食3物

（1）膨化零食

像泡麵薯片等垃圾食品含有大量的反式脂肪酸，少量攝入能夠正常消化掉的，但是長時間在體內殘留會轉化成脂肪，進而導致血管堵塞，影響正常的血液迴圈，增加腦梗的發病率。

（2）高鹽食品

現在大家不僅飲食結構增加了，很多食物為了提升口味新增劑和食鹽的新增都過量。過量的攝入高鈉食物會引起腎臟的負擔，增加動脈粥樣硬化的風險，同時就會增加患心血管疾病的風險。

（3）酒精

酒精進入人體後，會刺激血管壁內皮組織損傷，造成血管壁表面不平整。血液中脂質在凹凸不平的血管壁更容易沉澱聚集，形成血栓。而且喝酒時，交感神經興奮，血壓升高，也是引發腦梗的一大因素。

多做2事

第一件事：補充營養素

高血脂患者要養成多喝水的習慣同時補充一些……，高血脂人群的血液因為膽固醇含量高會變得黏稠，通過細小的血管時很容易引起脂肪沉積，造成血栓。……增進血液迴圈，減少脂肪在血管內壁的滯留時間，促進粥樣硬化斑的消散，因而可預防和治療高血脂引起的心腦血管疾病。

第二件事：堅持體育鍛煉

高血脂人群應堅持運動，如：慢跑、健身操、游泳、騎單車等，運動可幫助身體總膽固醇的分解，降低血清甘油三脂甘油三脂水平。