認識一個小女孩，經期剛過，但一週後又出現了反覆， 原因來自於家中常用的炒菜油。

現在高血脂、高血壓的問題特別普遍，膽固醇高的也大有人在，很多家庭為了預防這些心血管問題，就經常用紅花籽油炒菜。這就是讓小女孩經期不規律的原因。

紅花籽油是很好的保健食用油。

尤其是對高血脂、冠心病、高膽固醇的人群，是優先選擇的烹調油之一。

紅花籽油是“亞油酸之王”，高達78%，能軟化血管，清理血管垃圾。

有研究表明，經常食用紅花籽油，膽固醇水平明顯降低。豐富的維生素E，有強效的抗氧化功能，防止體內脂質過氧化物的形成，增強血管彈性，讓血管更健康，更年輕。

紅花籽油適宜人群：

三高人群（高血壓、高血脂、高膽固醇），冠心病、心腦血管疾病。也適合那些平時注重健康、愛保養的人群。

紅花籽油具有活血的功效，如果處於經期，或者身體其他部位有出血的情況，就不要食用了，可以用菜籽油、玉米油代替。

健康的食材是生命健康的第一步，好的食材養人養命，但不同食材也要針對不同人群和不同體質。大家在養生的過程中，不僅要知道哪些東西能吃，哪些東西不能吃，更要知道東西應該怎麼吃，吃多少，在什麼時候吃最有效。

我們都處在不斷學習和逐步改進的過程中，每天多學習一點健康知識，完善我們的養生之路。

養生不是心血來潮，更不是隨波逐流。我是沐養，每天與你分享健康知識與養生乾貨。