說到脫髮的原因我們並不陌生，老生常談的問題了，除了生活壓力、就是加班熬夜等因素，可是在眾多脫髮原因當中，你一定不能忽視這個問題引發的脫髮，那就是甲狀腺，很多朋友會疑問，什麼是甲狀腺脫髮，今天一起了解一下。

甲狀腺和脫髮有什麼關係

甲狀腺的主要功能是分泌甲狀腺激素，而甲狀腺激素在毛囊的發育和維持中起著至關重要的作用。嚴重或長期甲減或甲亢可導致脫髮。髮根通常輪流維持頭髮生長。例如，頭上的髮根一般會生長几年，然後休息一下，當體內甲狀腺激素過多或不足時，髮根就會過早地進入頭髮週期的靜止階段，多達70%的頭髮會脫落。

甲狀腺脫髮有啥症狀

脫髮分為生理性脫髮和病理性脫髮，生理性脫髮大家每個人都有，正常人每天約有20-80根數量不定的頭髮脫落，這是頭髮新陳代謝正常的反應。而病理性脫髮多與遺傳、精神/神經失調、免疫功能異常、區域性病灶感染、內分泌紊亂、外界因素(如染髮)等有關。

甲狀腺脫髮就是屬於病理性脫髮的一種，它的症狀與令人頭疼的雄性激素脫髮類似，所以單看脫髮症狀，很容易和雄脫混淆。無論男女，總體症狀都是脫髮，髮際線稀疏後退，毛囊萎縮，頭髮細軟，若置之不理，男性脫髮加重頭髮退化成為馬蹄形，也就是雄脫5級。女性則呈現瀰漫性整體稀疏，但髮質比女性"雄脫"要稍微粗壯一些。

還有一些甲狀腺脫髮，類似於斑禿中的普禿，不僅脫髮脫落，眉毛，腋毛，鬍鬚，甚至陰毛都會隨之脫落。

如何判斷甲狀腺脫髮

因為除了脫髮，甲狀腺疾病還伴隨著其他症狀，甲狀腺疾病比較常見的兩種分別是甲亢和甲減。這兩者都可能伴隨脫髮，甲亢可使頭髮地址變細變軟，油脂增多，過多的甲亢腺激素可以縮短毛囊的的生長週期，讓毛囊變得和甲亢患者一樣急性子，加速掉落，讓頭髮長的沒有掉的快;而甲減則會導致頭髮乾燥、脆弱易折、色澤灰暗，並伴有休止期脫髮，有些人還會出現頭髮提早變白。

甲亢在脫髮的同時還伴帶怕熱，食慾增加，體重減輕，易激動、焦慮、失眠等症狀;

甲減在脫髮的同時則伴帶畏冷，食慾減少，體重增加，記憶力減退，嗜睡。

甲狀腺引起的脫髮也要考慮先治療甲狀腺，讓身體維持一個健康的狀態後在從生活規律和飲食方面去改善也可以改變脫髮情況的發生。

常吃4種食物讓甲狀腺更健康

1、菠菜

綠葉蔬菜對身體的健康有一定程度的好處，菠菜就是其中一種，適量地吃點菠菜對於甲狀腺的健康十分有效。根據國際雜誌的一項研究表明鋅缺乏與甲狀腺功能減退之間存在直接聯絡。大家知道哪些含鋅的綠色蔬菜?菠菜就是其中一種，菠菜是甲狀腺患者最佳的選擇。

2、薑黃

薑黃不僅僅可以讓大家的食物變得更加美味，而且也能為甲狀腺姜提供一定的能量來源。還含有一種叫做薑黃素的化合物。而且根據實驗生物學和醫學雜誌的一項研究，薑黃素可以幫助阻止甲狀腺癌細胞的形成。更重要的是，如果用薑黃刷牙，更有美白牙齒的功效。

3、糙米

發表在" 國際內分泌學雜誌"上的一項研究發現，飲食中硒含量與甲狀腺健康狀況之間存在顯著的聯絡。硒是一種天然存在的化學元素，有助於平衡甲狀腺激素的產生，而糙米恰恰滿足了甲狀腺的需求。

4、葵花籽

像巴西堅果和糙米一樣，葵花籽也富含硒。大家可以選擇帶一包葵花籽放在自己的辦公室，偶爾吃點，甲狀腺更健康。當然，不能過量地吃太多，否則容易起反作用。

常吃這4種食物可以改善脫髮

1、油性魚類：含有ω-3脂肪酸，有助於防止頭皮乾燥。

2、深綠色蔬菜：菠菜等含有大量的維生素A和C，可以改善頭髮狀況。

3、富含蛋白質的食物：奶製品、豆類、堅果和瘦肉等含有豐富的蛋白質，可以幫助防止頭髮脆弱。

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