我國面臨人口老齡化、患病年輕化以及預防基礎薄弱等問題，心腦血管疾病患病率隨之急劇增長，大量醫療資源用於疾病終末期的高成本救治，這為家庭、社會和醫療資源帶來了巨大的負擔，預防和康復護理則是遏制這一趨勢的有效手段。儘管近幾年我國心臟預防康復事業快速發展，心臟康復中心近幾年也迅速增多，但和發展成熟、體系完備的國家相比還是存在一定距離，然而，出現症狀後再治療已經是亡羊補牢的下下策，因此注意日常生活習慣，也不失為一種給健康“投資”的好方案。

心腦血管預防要注意以下幾點:

①避免勞累

過度勞累可使身心受到損害，心肌耗氧量增加，極易誘發心絞痛。

②保持良好的情緒

在心腦血管疾病中，其臨床表現除有許多軀體症狀外，還常伴有精神症狀,尤其是焦慮抑鬱等可直接影響心腦血管患者的功能康復及生活質量，臨床上往往注意軀體變化而忽視情緒因素，而後者對於病情的康復有重要意義。

日常生活中需要保持心情愉悅，學會給自己解壓宣洩，有助於預防心腦血管疾病。

肥胖患者不僅從給身體帶來負擔，同時其發生心腦血管疾病的機率較體重正常者顯著升高，並且隨著體重指數的增加，血壓水平也較高。

減重可明顯降低超重或肥胖者心血管病危險因素水平，使其罹患心血管病的風險降低。對於超重或肥胖個體，首次篩查應該明確有無內分泌疾病以及可能引起繼發性肥胖的因素，如下丘腦/垂體感染、腫瘤、創傷、皮質醇增多症、甲狀腺或性腺功能減退、胰島素瘤等。明確是否存在其他臨床風險，如糖尿病、心血管病、睡眠呼吸暫停綜合徵等。查明原因合理控制體重，遠離心腦血管疾病。

④低鹽低脂飲食

每日鈉鹽攝入不宜超過六克。如果是有高血壓的患者每日不宜超過三克。

⑤戒菸戒酒

抽菸容易造成高血壓末稍血管阻塞,記憶力減退。喝酒直接會發生心肌病,心肌病就是心臟肌肉組織變得衰弱並且受到損傷。因此戒菸酒對預防心腦血管疾病有非常重要的意義。

⑥定期做檢查

透過心電圖檢查，醫生可以發現很多心臟疾病；透過心臟彩超能觀察動態心臟內結構，心臟的搏動和血液流動的儀器，人們在進行心臟彩超的時候，心臟的各個結構就能夠清晰地顯示在螢幕上。透過核磁共振、正側位片（胸部、頸部）檢查，在其中可能會發現真正導致冠心病的根本原因。