導 語

偏方勿信，科學治療！

高血壓一般被認為是老年病，雖然很多上了年紀的人的確患有高血壓，

但是近年來，很多青年人甚至兒童高血壓患者也大量存在，

為了有效治療高血壓，人們用盡各種辦法，

但在治療的過程中有很多的誤區，稍不注意就會陷進去。

以下這些高血壓偏方存在的誤區，你知道嗎？

偏方治療的誤區

誤區一

大量喝水治療高血壓

水對生命和健康都具有重要意義。多喝水對健康有很多好處，尤其是老年人、高血脂、糖尿病等人群更應該有意識地增加飲水量。

但是，也不要認為喝水多多益善，在有的地區，流行著一種大量喝水治療高血壓的方法，是沒有根據的，而且還會適得其反。

利尿藥是治療高血壓的基礎用藥之一，因為血壓高低與血容量有關，減少血管管網中的血容量就會使血壓降低。大量喝水，使血容量增加，導致血壓升高。

誤區二

醋泡花生米可降血壓

有一個用醋浸泡花生米降血壓的偏方是這樣的：花生米放在醋中浸泡7天，每日早晚各吃10顆。據稱該偏方能清熱活血，軟化血管，降血壓。

除醋浸泡花生米外，還流傳著一些類似的偏方，如醋蛋(用醋浸泡雞蛋)、醋蒜(用醋浸泡大蒜)等。經過研究發現，醋沒有降低心腦血管疾病的作用。

誤區三

喝葡萄酒降壓

人們常說紅酒有益健康，紅葡萄酒中有一種叫“白藜蘆醇”的天然化合物。它的作用有預防心臟血管疾病、抗癌、抗氧化、抗菌、保護肝臟、免疫調節、防輻射作用等。

學術研究證實白藜蘆醇有益健康，而紅酒中的確含有白藜蘆醇，但目前有關白藜蘆醇對健康益處的研究發現，並不能直接“歸屬”紅酒，因為實際上普通紅酒中白藜蘆醇的含量並不高。

根據美國有關白藜蘆醇膳食補充劑的建議，每天宜服用4mg白藜蘆醇，如果換算成普通紅酒是很難達到這個劑量的，所以喝紅酒並沒有降低血壓的作用。

降血壓應該怎麼做？

高血壓等的慢性病人，通常是有不良的生活習慣——在飲食方面能量過剩、體力活動較少導致的。要控制高血壓等的慢性病，不能指望偏方來解決一切問題。

降血壓還要輔助一定的降壓藥物。另外要限制食鹽，高鹽膳食可直接導致血壓升高，一個人每天多吃1克鹽，可導致血壓升高1-2個汞柱。

整體的膳食結構健康也是很重要的。提倡多吃蔬菜、水果、豆類、堅果，喝低脂奶，少吃精白米麵，少吃肥肉，吃適量的雞鴨魚肉等。

從營養的角度來說，這種飲食脂肪少，膽固醇低，鉀、鈣、鎂含量高，膳食纖維、抗氧化物質多，對控制血壓和預防心臟病都非常有好處。

另一方面，精神壓力大也會增加高血壓的風險。家庭和諧，幸福美滿，工作順利，天天有個好心情，這也是遠離疾病的一個因素。

高血壓是我們比較常見的慢性疾病之一，高血壓的治療是一個漫長的過程，所以一定要對高血壓有個正確的認識，一旦存在誤區，過度錯誤治療，反而可能對身體造成更大的危害。