大金鍊子小手錶，一天三頓小燒烤，夏天到了，大家的夜生活也逐漸豐富起來了。燒烤和冷飲成了大家的最愛，一天上完班，邀上三五好友一起吃著燒烤聊著天，再喝上兩口冰鎮啤酒，一天的疲憊一掃而空，那感覺多麼爽。

但是近期跟朋友聊天，偶然間聽到一個不好的訊息，我朋友的父親最近犯病住進了醫院，原因卻是飲食引起的。事情是這樣的，朋友的父親本身年齡也比較大了，伴有心血管疾病多年，最近跟朋友聚會，由於天氣炎熱就多喝了幾杯冰鎮啤酒，導致犯病住進了醫院。

其實夏天大多數人都喝冷飲，為什麼有的人沒事，有的人卻要注意，接下來大家聊聊,夏天喝冷飲的注意事項：

1.早餐冷飲

人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微迴圈才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。所以吃早餐時，別喝冰鎮飲料和食物。吃早餐應該吃“熱食”，才能保護“胃氣”。

2. 運動後喝冷飲

劇烈運動能使體溫上升，這時大量吃冷飲對消化道是一個強冷刺激，會引起消化道強烈蠕動，產生腹痛、腹瀉。

3冷飲熱飲交替飲用

飲用了冷飲，馬上又飲用熱咖啡、熱牛奶等，這樣的冷熱變化容易使牙齒受到刺激而患牙病。

3. 飯後立即冷飲

飯後馬上吃冷飲，使胃部擴大的血管緊縮，減少血流量，妨礙了正常的消化過程。

5.有心腦血管疾病

脹冷縮這個原理所有人都懂，當人喝了冷飲後，胃腸道和血管都會驟然收縮，使血壓升高，雖然只是暫時的，但如果無節制地喝，會加大血管負擔。對原本患有高血壓的患者來說，風險更大。

所以夏天為了我們能更多、更順利地吃下好吃食物，別任性喝冰飲哦！健康飲食！