肝火，是我們常說的上火的一種，那麼，我們常說的肝火旺盛，到底出現哪些表現才是肝火旺盛呢？

1、肝火上炎：

是指肝火病症中表現為上部有熱象或具有上衝性特點者，如頭暈、目赤、口苦、急躁易怒、舌邊尖紅，甚或昏厥、發狂、嘔血等，中醫認為火有“火性炎上”的特點，因此多表現為人體上半身的病症。

2、肝火耳聾耳鳴：

見於《醫學元要·耳》。耳聾之因於肝火上攻，致耳鳴善怒、面赤、口苦脅痛、耳竅脹塞、脈弦者。因肝腎同源，腎開竅於耳，故肝火可致耳聾。

3、肝火眩暈：

由於腎水虧少，肝膽相火上炎所致，頭暈頭痛，面紅升火，口苦目赤，舌質紅，現代高血壓病、腦動脈粥樣硬化症等。

4、肝火不得臥：

指肝火侵擾所致的失眠，多由思慮過度、惱怒傷肝，氣火拂逆，或肝血耗傷，神失所守而成。

5、肝火月經先期：

經量時多時少，色紅或紫，或有瘀塊，乳房及小腹脹痛，煩躁易怒等。

6、肝熱自汗：

因肝熱所致，常兼見口苦多眠。

7、肝火頭痛：

因肝火上擾所致，頭角及巔頂掣痛，眩暈煩躁，易怒，睡眠不寧，脈弦等。

8、肝熱惡阻：

多見於平時性情急躁的婦女，症見嘔吐苦水或食入即吐、眩暈口苦等。

選對食物來降肝火

肝火旺盛的人，日常飲食以清淡為主，少食辛辣和油膩食物，也可以吃一些疏理肝氣、養肝柔肝的食物進行調理。

1、肝火上炎——多吃清肝瀉熱食物

上火症狀：睡眠多夢、目赤腫痛、口苦口渴等。病因多為肝氣久鬱，或吸菸喝酒過度，或因過食甘肥辛辣之物所致。

【降火食物】要適量多吃清肝瀉熱的食物，如苦瓜、苦菜、番茄、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。還應戒菸限酒、忌食甘肥辛辣的食品。

2、脾虛肝乘——多吃健脾益氣食物

上火症狀：身倦乏力、食少腹脹、兩脅脹痛、大便稀溏等。病因多是由於脾氣虛弱，肝氣太盛，影響脾的執行功能所致。

【降火食物】飲食上應多吃一些有健脾益氣功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、蕎麥、栗子、蓮子、芡實、山藥、大棗、胡蘿蔔、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物，以健脾理氣為主。

3、肝鬱氣滯——多吃疏肝理氣食物

上火症狀：頻頻嘆氣、胸脅脹痛或串痛等。肝鬱氣滯症的病因多是鬱悶、精神受到刺激或因精神創傷史所致。

【降火食物】可多吃些具有疏肝理氣作用的食物，如芹菜、蓬蒿、番茄、蘿蔔、橙子、柚子、柑橘、香櫞、佛手等。