糖尿病，中醫稱其為“消渴證”。

目前，糖尿病已成為繼癌症、冠心病之後的第三種嚴重危及人們生命健康的疾病。

三個能降糖的漢方草藥

馬齒莧

性味歸經：性寒，味酸，歸大腸、肝經

推薦用量：煎湯10～15克；鮮品30～60克

用法：內服（煎湯、搗汁）

降糖原理：馬齒莧中含有去甲腎上腺素，能幫助增加胰島素分泌，調節人體糖代謝，對降低血糖濃度及保持血糖穩定有一定的作用，糖尿病患者可適量食用。

食用宜忌：馬齒莧中含有較多草酸，與鈣結合會形成草酸鈣，不利於人體吸收，進食前要去掉根和老莖，用沸水焯後再食用，有利於發揮其作用，減小對健康的不利影響。

羅漢果

性味歸經：性涼，味甘，歸肺、大腸經

推薦用量：煎湯10～15克

用法：內服（泡茶、燉湯）

降糖原理：羅漢果中含有甜味素，雖然比蔗糖甜300倍，但不產生能量，而且還有降糖作用，可輔助治療糖尿病，適合糖尿病患者食用。

食用宜忌：羅漢果壓碎後煮茶飲用，不但能緩解咽喉腫痛，還有減肥效果，肥胖的糖尿病患者可經常飲用，有利於控制體重。

烏梅

性味歸經：性平，味酸、澀，歸肺、肝、脾、大腸經

推薦用量：煎湯4～7.5克

用法：內服（煎湯、入丸、散）

中醫認為糖尿病的發生和飲食有關，飲食控制的好壞直接影響著治療的效果。孫思邈是世界上最早提出飲食治療糖尿病的先驅，他認為，消渴病應慎飲酒、限鹽等。另外，中醫強調飲食不宜過飽，以清淡為宜。

適當運動是防治糖尿病的有效措施之一。糖尿病患者應在醫生指導下進行相應的適宜運動，運動量“以不疲勞為度”，可根據病情選擇散步、健身操、太極拳、游泳、交誼舞等，但首推太極拳，因為這種運動具有輕鬆、自然、舒展和柔和的特點，最適合糖尿病患者。

中醫認為，長期情緒不佳，肝氣鬱結，會導致消渴病的發生和病情加重。因此，糖尿病患者要“節喜怒”“減思慮”，怡情悅志，胸襟開闊，保持氣血流通，以利病情的控制和康復。

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