各種水果是人們日常生活中必備的食物。然而許多人都習慣在飯後吃一些水果。還有人說這樣對身體好。那麼這麼做對身體真的好嗎？

事實上吃飯之後再吃水果是不是一種好的習慣。要多方面考慮！

在吃完飯後的這段時間。人們的腸胃通常是飽和的。需要一段的時間來消化食物。而水果作為食物在食用之後要儘快的消化。在吃完飯後再吃水果，會導致水果在胃內堆積發酵。這期間你很容易出現腹脹，打嗝，反酸等不適應。

再有，水果中含有大量的糖分，而且是容易被吸收的果糖。餐後吃很容易導致糖類攝入過多。從而導致長胖。

如果真想在飯後吃一些水果來解油膩的話。需要注意吃的時間。還有就是注意攝入的量。我們吃到七分飽的時候。接著再吃一些飯後水果。

可以讓腸胃很容易的消化掉。而不是吃太多的正餐。再吃一些水果，從而導致我們的腸胃額外工作的負擔增加。

不管是什麼食物都不應該猛吃。哪怕它再好吃也不要吃太飽！

在不增加腸胃工作負擔的情況下，吃上一些水果。可以增加我們的飽腹感。水果中豐富的水分還能夠幫助我們消化。這樣就達到了一種雙贏的局面。