肝臟是人體內最大的實質性器官，從功能上來說，肝臟的功能是最多的，而且它的每一項功能都對維持健康有著極大的作用。肝一出問題，其它器官和組織等往往也會跟著出問題，對健康會造成很大的影響。

肝是一個很強大的器官，有著強大的代償能力，只要有三分之一的肝細胞能正常工作，肝臟就能一方面維持身體機能運轉，一方面自行修復。但是，若你總是做一些肝害怕的事情，不停的傷肝，即便強大如肝也會出問題。

肝有“五怕”，想要肝臟好，儘量一個別碰

肝臟怕酒精

酒精進入人體，會在肝臟中代謝成乙醛。乙醛是一種活性很高的物質，能夠和體內的蛋白質形成乙醛蛋白質結合物。這種物質對肝細胞有著直接損傷作用，會損傷肝功能。

酒精中的物質還會導致肝臟缺氧，使得肝功能“罷工”，改變肝臟的酸鹼環境，影響肝臟內細菌的分佈，增加肝臟的毒素積累。

肝害怕“累”

有些人明明不喝酒，生活習慣也還不錯，很少做傷肝的事情，但最後肝還是出問題了，這和過度勞累是有關係的。人在過度勞累的時候，肝細胞的活性會下降，長期過度勞累會導致肝功能受損。本身患有乙肝、脂肪肝等肝病的人，是不能太勞累的，不然病情會變重。

肝怕“氣”

中醫說“氣大傷肝”，人在生氣的時候，血糖會微微升高，脂肪酸的分解會加強，血內肝細胞的毒素會增加，損傷肝臟，還會損傷整個腸胃系統。

肝怕“藥”

更應該說肝怕濫用藥物。藥雖然能夠幫助人恢復健康，但是藥三分毒，它主要是在肝臟中代謝的。根據統計，目前有900多種藥物有引發肝損傷的風險。長期濫用藥物，容易導致藥物性肝損傷，患上肝炎。

肝怕“胖”

胖一般都是吃出來的，愛吃高油高糖高熱量的食物，就容易變胖。人一變胖，脂肪不僅會堆積在皮下，還會堆積在肝臟上，導致肝功能下降，容易引發脂肪肝。想要肝臟好，你的BMI指數應該控制在合理的範圍，並且腰圍不應該超過85釐米。

若你比較胖，或者喜歡生氣、長期過度勞累、喜歡喝酒、有濫用藥物的習慣，說明肝出問題的風險是比較大的。肝若生病了，身體會出現一些明顯的症狀，可以看看自己是否有。

肝若病了，身體往往會出現四種明顯的表現。表現一，眼睛變黃。患上肝病之後，膽紅素的分泌會受到影響，血液中的膽紅素濃度會升高，眼睛會變成黃色。

還會出現噁心、食慾下降，看見油膩的食物就想吐的情況。肝是人體內最大的消化器官，脂肪的消化和分解，主要靠肝臟來完成。一旦肝出問題，消化受阻，食慾會明顯的下降，容易犯惡心。

患上肝病後，面板上容易長類似蜘蛛形狀的小紅痣。這種紅痣叫做蜘蛛痣，中間一個紅點，紅點向外蔓延出很多紅血絲，呈現放射狀，看起來像蜘蛛。

還有就是會出現“肝掌”，手心異常泛紅，尤其是大小魚際，紅得異常明顯，手掌內部像出血了一樣，用力一按壓，紅色會消失，但手一拿開，又會很快地變成紅色。

經常做肝臟害怕的事情的人，要儘早的改掉這些不良習慣，少傷害肝臟。平時還要多觀察自身表現，若出現了肝病的跡象，要儘早去檢查，防止肝病變嚴重。

#健康科普排位賽。##健康知識##肝病小知識#