在夏天的時候，我們人體的陽氣、氣血，大部分會跑到我們的體表，遠離我們的中心的脾土系統。所以夏天吃冷飲其實是選中了我們人體最薄弱的環節進行進攻，每一杯冷飲都攻中我們脾土系統，尤其是小孩子，臟腑嬌嫩，脾胃功能還沒有健全，吃冷飲對於小孩子的脾陽的傷害是非常大的。

1、早上總感覺睡不醒，白天感覺疲倦，身體困重；

2、大便不正常：時常便祕或者腹瀉、排便困難、大便黏；

3、體寒、怕冷、手腳冰涼；

4、女性在經期會痛經；

5、容易感冒、氣短，或有鼻炎、咽炎；

6、胃口不是很好，容易腹脹、腹痛；

其實在炎熱的夏天吃冷飲，也並不能解渴，反而那些冷飲的寒氣容易重傷脾胃，所以建議大家平時還是少吃冷飲，特別是女性朋友。

如果實在忍不住，想吃的時候，儘量不要在以下幾個情況下喝：

1、運動出大汗之後：運動出汗之後，我們的毛孔開啟，陽氣、氣血執行在體表，所以此時喝冷飲，會影響身體排汗，還容易受寒邪打擊，引起感冒、胃痛等不適。

2、吃飯的時間點：脾胃是我們人體運化食物的主要臟腑，吃飯的時候喝冷飲，會影響我們食物的消化吸收。

3、睡覺之前：中醫講“胃不和則臥不安”，如果晚上睡覺前喝冷飲，容易刺激脾胃，影響睡眠品質。

夏天時節吃冷飲，雖然一時爽了，但是稍不注意就會損傷脾胃陽氣，引起各種問題，所以還是需要注意，千萬不要貪圖一時爽快。#夏日飲品我愛喝#