不少人年輕的時候不注意身體，精力旺盛，隨著年齡的增長，不在乎物質的多少，反而更在意是否健康高品質的活著，過了50歲，恰是半百，不管是男人還是女人，都會明顯的感覺到身體狀況大不如前，衰老逐漸逼近。可能只是一些小問題，但是小的問題也是要時刻注意。

年齡的增長，很容易導致人的味蕾越來越不敏感，總覺得吃什麼都沒有味道，50歲以後，要能吃的了飯菜不香的苦，習慣清淡的飲食，才是對身體負責任。下面介紹幾種食物，可以說比"保健品"實惠還健康。

1、桑葚幹

桑葚的話是大家比較喜歡吃的水果，而桑葚幹也是非常的美味的，桑葚幹是新鮮的水果晒制而成的，飲用非常的豐富，而且是比較的好吸收的，儲存起來的話也是比較的方便的，所以說非常的適合中老年人食用。

桑葚幹是富維生素。胡蘿蔔素等各種營養物質的，這些成分對中老年人來說可是非常的好的，健康美味還可以補充營養！

桑葚幹可以當做零食來吃，平時嘴饞的時候吃一吃，也可以用來泡水喝，美味酸甜，營養也更容易吸收的！

2、倫晚臍橙

鍾南山院士每天早餐後再吃兩個橙子，用來補充維生素C。

橙子的營養非常豐富，可以很好的補充到我們每天人體所需要的維生素。並且橙子裡面富含的纖維素和果膠可以很好地促進腸道滲透和腸胃蠕動，對清理腸道里面的有害物質是非常有幫助的。

倫晚的臍橙，是秭歸臍橙中非常特別的品種。產量少，掛果週期長，汁水特別多，像一個"果汁小炸彈"。

剝開皮後，果肉非常緊緻、細膩。一刀切開，橙子肉裡白色的筋不常見，每一瓣果肉間幾乎沒間隙。酸甜可口，每口都是"夏天的味道"。

3、椰棗

人的年紀一大了，反而愛吃甜的食物，但是甜食吃多了對大家的身體又不好，喜歡吃甜食的中老年人可以試一試這款伊拉克的椰棗！

被當地人稱為"沙漠麵包"的伊拉克椰棗，營養價值是非常的高的，含有非常豐富的果糖、胡蘿蔔素等營養物質，還有維生素和膳食纖維，真的是非常的不錯了!

椰棗口感非常好，純天然的味道是更加的容易吸收的，甜而不膩，好吃不貴，非常的實惠！

4、水蜜桃

在六月的盛夏裡，名副其實的"蜜桃之鄉"陝西就出一大名產，樹上甘甜可口、汁嫩多肉的水蜜桃，已經在向你熱情的招手。

陝西大荔縣地處黃河之濱，空氣溼潤，太Sunny照充足這些得天獨厚的條件，促成水蜜桃色澤鮮豔，口味宜人的特點。

汁多味甜的水蜜桃，捏一下，戳個洞，不要榨汁機也能喝到桃汁。水蜜桃不僅味道如少女般甜蜜，營養更是如少女的心情一樣豐富。它含有豐富的維生素c、蛋白質和鐵元素，適當吃桃，老少皆宜。

最後，提醒大家，除了健康的飲食以外，還要注意適量的運動，才能保證身體的機能平衡。#鄉村味道#