隨著生活水平的提高，人們飲食觀念也在轉變，已不再滿足於吃飽吃好，更多的是關注食品健康和安全，今天，小編就來給大家推薦一些便攜的營養美食，出門也可以放在包包裡，想吃就吃。營養健康還不貴，老少皆宜！

葡萄乾醇香，咀嚼後變得十分的甘甜，雙層口味，好吃到根本停不下來，好吃不怕胖，好嚼勁，輕輕咬上一口，讓您的味蕾有更美好的享受。因為南瓜子仁具有可以幫助人類吸蟲病與蛔蟲病以及絛蟲病的治療作用，同時常吃南瓜子對那些高血脂，各種維生素胡蘿蔔素等等

喜歡吃蒜頭的看過來，顧名思義，翡翠臘八蒜，香脆爽口，三伏天養生從食療開始，殺菌，非常下飯當配料色香味俱全。黑蒜營養價值高，具備了遠遠超越新鮮大蒜的保健功效。其中富含的酵素能夠促進腸道消化，從而較好的的達到減肥效果

椰棗裡面浸出的糖汁經過凝結可作為調料，營養豐富，吃椰棗也可以助於生產，蛋白質、礦質元素及其他營養成分，健康美味

無花果雖然味道甘甜，營養豐富，有著豐富的營養物質，果肉裡蘊含了大量的果糖，果汁是非常豐富的，煲湯零食兩不誤。咬下一口，能明顯感覺到紅薯特有的香甜滋味與微酸在嘴中釋放，口感軟韌適中

柿餅口感更好，咬一口，咳嗽的人吃了可以起到治肺熱的作用，以傳統的手工吊柿餅風乾而成，但是不適宜空腹的時候吃喔。精選山西特產烏棗，個頭大，每一個都很均勻，皮薄核小，營養價值極高，滋補身體，老人小孩都能吃