小腿抽筋，可能有三方面原因，

1.缺血性抽筋

很多人都忽略了缺血性抽筋，這種抽筋是身體發出的危險訊號，需要引起重視！缺血性抽筋如不及時就醫造成的危害挺大的。這種情況易發生在脈管炎患者和動脈硬化患者身上，血管病變位置不同，抽筋部位不同，一般表現為身體的某個部位頻繁性、永續性的抽筋。這種情況下建議及時去醫院接受相關治療，適當鍛鍊增強免疫力，同時注意休息。

2缺鈣型抽筋

缺鈣是抽筋的原因之一，多發於老人和孕婦。缺鈣導致的小腿抽筋是什麼原因引起的呢？鈣離子在調節肌肉收縮的過程中起著重要的作用，體內缺鈣時會刺激肌肉神經引起抽筋，嚴重時還會引起骨折、骨質疏鬆。建議及時補鈣，日常生活中可以藉助高鈣食物+鈣片配合補鈣，為人體補充所需要的鈣物質，但補鈣要適度。

3.運動型抽筋。大量運動之後出汗，伴隨著水分和電解質的丟失、加大身體負荷，使肌肉“罷工”，其具體表現形式就是抽筋，且伴有痠痛的感覺。游泳、滑冰等運動容易受涼，對肌肉也會產生刺激，使其興奮性突然增高，引起小腿強直收縮。運動型抽筋通過調整運動方式和強度，注意保暖，按摩、熱敷來預防和迅速緩解抽筋現象

4、傳統醫學認為“肝主筋”，抽筋意味著你的肝臟功能開始減弱，肝藏血，當體內的氣血不足時，比如孕婦或者身體較弱，就非常容易抽筋，這時就可以用花生、紅棗煮紅糖，可以快速補血。