宮頸癌是女性必須重視的疾病，近些年因為它的發病率越來越高，導致女性死亡率也逐漸上升。所以為了避免宮頸癌帶來傷害以及影響，定期檢查子宮顯得格外重要。一旦子宮損傷，那麼就會給HPV病毒有機可乘，導致宮頸癌“找上門”。

4種行為最傷子宮，女性打死也不要做

1、混亂的私生活

HPV的主要傳播途徑就是性傳播，因此混亂的、不潔的私生活，很容易導致子宮受損，感染HPV病毒，引發宮頸病變。

2、習慣性熬夜

經常熬夜給身體帶來的破壞是不容忽視的，熬夜不僅會使感染者精神狀態不佳，還會導致子宮受傷，免疫力下降，從而讓HPV有機可乘。

3、不忌辛辣刺激性食物

很多女性在HPV感染期依然管不住自己的嘴，看到這型別的食物還繼續食用。辛辣刺激性食物會加重對子宮的刺激，對子宮粘膜的損傷非常大，不利於HPV轉陰。

4、抽菸

大家都知道煙含有致癌物質尼古丁，如果經常抽菸，導致子宮抵抗力下降，感染上HPV病毒，引發宮頸病變。

所以，女性要想遠離宮頸癌，首先就應保證子宮的健康，也就是說要儘量遠離HPV病毒感染，如若發現感染HPV病毒，要做到早轉陰早安全。大家都知道，HPV病毒的清除並沒有任何的特效藥，諸如干擾素之類的藥物只能起到緩解症狀的作用，並不能完全清除病毒，唯一的轉陰途徑只有提升自身的免疫力。

宮頸癌的“死對頭”找到了！分享4個小妙招，子宮一天比一天干淨

1、合理作息

熬夜會嚴重影響身體健康，導致免疫力下降，加劇HPV病毒的繁殖和生長，促進宮頸癌變。女性感染要保證合理、健康的作息，每天要至少保證8個小時以上的睡眠時間。

2、保持衛生

女性在平時一定要保持下身的乾淨、清爽，建議平時不要用洗液來清洗，不然容易破壞裡面的酸鹼平衡，從而導致免疫力下降。此外我們的貼身衣物也要當天清洗，最好放在太陽底下暴晒，這樣有利於殺菌，也更健康。

3、加強運動

運動能夠促進人體的血液迴圈，幫助身體提升免疫力，加快消化，更好地吸收食物中的營養。免疫力比較差的女性可以每天進行30分鐘左右的有氧運動，增強自己的抵抗，更快地幫助HPV轉陰。

4、多吃1種食物，清除HPV病毒

人體免疫系統必須不斷補充以蛋白為主的營養，才能提升人體免疫力，抵抗入侵的病菌與HPV病毒的危害。

感染HPV病毒的女性，可以多補充1種食物，增強身體抵抗力，抑制細胞分裂和調節免疫系統反應，提高機體的細胞免疫功能，幫助HPV轉陰，防病變。