對於胃部健康，你的關注度是多少？很多人對於胃部出現的消化不良、口臭、反酸認為只是小問題，而就是這些小問題的不重視，釀造了大問題，長期忽視而導致患上胃病的例子真的是數不勝數。

近年來在我們身邊，患上胃部疾病的人越來越多，其中包括慢性胃炎、消化性胃潰瘍、胃癌及胃惡性淋巴瘤，它開始只是簡單的胃不適，但是很多人平時並沒有對胃部好好的呵護，所以就會導致誘發胃“病變”。

胃在“病變”之前，身體會發出4個“暗號”，若1個不中，恭喜你

1、口臭

幽門螺桿菌寄生在胃部粘膜之上，對胃黏膜進行侵蝕併產生出臭味氣體，當人們張嘴呼氣時就能聞到口臭，幽門螺桿菌已被證實是誘發胃部疾病的主菌之一，口臭問題長期不消失，要重視胃病變暗號。

2、胃酸

時常會感到自己胃部不適，有出現胃部灼燒感、反酸、反胃、吐酸水情況，這是胃酸分泌過於旺盛，長期如此會誘發慢性胃炎、胃潰瘍。

3、腹痛

最為明顯的就是上腹痛，俗稱胃痛，餐前餐後都有可能會出現這種情況，因胃黏膜受損，消化功能降低，胃負擔過重引起的胃病變暗示。

4、吐血

咳血、吐血、上腹部劇烈疼痛，暗示胃病變十分嚴重，需要十分重視，這很有可能是患上胃癌的暗示訊號，應該趁早到醫院進行檢查治療。

胃有4怕，日常養胃要牢記

1、胃怕油膩

人在日常生活中經常大魚大肉，吃到過於油膩，但是這種食物屬於高脂肪的食物，它會給胃部增加過大的消化負擔。

2、胃怕辛辣

辛辣的食物具有一定的刺激性，進食後抵達胃部消化時，會對胃部造成一定的傷害。

3、胃怕生冷

生冷的食物，不僅具有刺激性，同時還存在許多對胃部有害的細菌，進食後，還可能引起胃部裡的幽門螺桿菌快速滋生繁殖，損傷胃黏膜。

4、胃怕空腹

飲食不規律、不吃早餐、節食的話，會影響到胃部的正常消化運作，從而影響胃酸分泌過多，引起多種胃不適及胃部疾病。

養胃的核心在抑制幽門螺桿菌、改善胃部環境、修復胃黏膜

1、蔓越莓：含單寧、黃酮素、多糖，助消化、抑制幽門螺桿菌、修復胃黏膜；

2、繡球菌：多糖（β-葡聚糖）、繡球菌素，養胃、修復胃黏膜、降低胃病變風險；

3、猴頭菇：多糖、多肽、食物纖維、猴頭菌素、猴頭菌酮，增強胃黏膜屏障功能、提高人體免疫力；

4、黃精：多糖，養胃、增強胃黏膜屏障功能、改善胃部環境。

準備：蔓越莓、繡球菌、猴頭菇、黃精，提取當中有用物質，製成粉末，每天泡水喝，養胃、抑制幽門螺桿菌、修復胃黏膜，防止胃病變。