由於生理原因，女性身體內的各個器官會慢慢地衰老，由於生活工作上的壓力，加速了女性的衰老。雖然這是個正常的現象，但每一位女性都很難接受衰老的事實。“美人遲暮”是每個女性最不願意面對的事情，但不得不面對的事情。所以為了讓自己保持年輕貌美，女性不惜花下重金來保養自己，嘗試各種抗衰老方式，讓減少歲月留下任何痕跡。那麼，女人該怎樣延緩衰老呢？一般來說，老的慢的女人具有以下4個特徵，若你有，那麼恭喜你。

1.心態好

良好的心態是做好一切事情的基礎。所謂“笑一笑，十年少”正是說明這個道理。如果每天都鬱鬱寡歡，對所有的事情都悲觀絕望，就算是再年輕的身體也會被拖垮。人每天都在痛苦中生活，很容易半夜睡不著覺，失眠又會加速身體的衰老。女性的心思一向比較細膩，很容易胡思亂想，所以女性應該多與愛笑的人接觸，多接觸美好的事情，保持一個好的心態，不僅可以活得更久，身體也會變得比較年輕。

2.月經規律

規律的月經是指月經週期在28～30天，提前或延後3日左右都屬正常範圍。月經規律則表示卵巢功能良好，卵巢功能良好就能使女性保持一個良好的精神狀態，面板狀態也比較好，自然就會比同齡人顯得年輕。一旦出現經期時間短、經期量少、月經週期不規律、經期水腫嚴重、經期情緒波動大，要及時的就醫調整，不然會加速衰老。

3.經常運動

經常運動的女性身材都比較勻稱，不容易因為身體的肥胖而患有高血壓、高血脂等慢性病。經常運動可以增加女性的心肺功能，提高女性身體素質，促進女性面板的新陳代謝，讓女性看起來年輕有活力。大家可以在工作之餘常做瑜伽、慢跑、爬山等運動。

4.多喝水

正常情況下，成人每日飲水量是2000ml。喝水可以加快人體血液的迴圈，將身體內的有毒物質排出體外，可以保持面板的水油平衡，讓面板呈現出一個年輕的狀態，想要看起來年輕，平時就應該養成多喝水的習慣。

為什麼有的女人“老的慢”，其實主要還因為她們有以上4個特徵，你有嗎？當然除了上面提到的四大方面，頭髮烏黑亮麗、面板細膩有光澤、身體沒有慢性病、卸妝徹底、生活作息規律都是衰老得慢的特徵。