烈日炎炎，湖南多地的氣溫直逼35℃，南方地區氣候溼熱，一到夏天就開啟了“蒸桑拿”模式。

何以解“熱”？唯有空調。

但吹空調這件事，讓大家很是糾結，空調吹久了很多人覺得膝關節不適，害怕因此患上關節炎。

於是，有的人執著於養生保健不同意開空調，有的人認為先涼快了再說堅持開空調，矛盾就此產生……

吹空調到底會不會導致膝關節炎？

湖南省人民醫院骨科專家給出答案：不會！

認識膝關節炎

膝關節炎是一種退行性關節疾病，以進行性關節軟骨的退化和破壞以及關節的炎症為特徵，嚴重影響了人們的健康和生活品質。

膝關節炎的發病與多種因素有關：年齡、肥胖、糖尿病、關節外傷、關節過度使用等導致關節軟骨受損、關節炎症反應、膝關節內環境穩態受到破壞。

膝關節炎有什麼症狀

疼痛

疼痛是尋求醫療處理和出現關節功能受損之前的主要症狀，疼痛一般為鈍痛。

典型的症狀表現為行走後出現膝關節鈍痛和關節發僵，疾病早期這種膝關節的疼痛和發僵可在適度活動後緩解，但隨著發展，膝關節疼痛表現為持續性疼痛或者出現休息時疼痛乃至夜間疼痛。

腫脹

主要是由於關節的滑膜增厚、滑液分泌增多、脂肪墊增厚、骨質增生引起，通常會有休息時減輕、頻繁活動時加重的特點。

功能障礙

在疾病的早期會出現膝關節活動受限，感到到膝關節“發緊”，但一般活動後膝關節會恢復正常。

但隨著病情的加重，晚期後會出現關節僵硬，主動及被動關節均活動受限的嚴重後果。

畸形

是膝關節骨性關節炎的晚期表現。

膝關節炎怎麼治療

對於大多數膝關節炎患者來說，輕中度疼痛可以通過口服止痛藥、理療、關節腔內注射藥物、運動治療增加肌肉力量等緩解控制。

如果服用消炎鎮痛類藥物後不緩解，或者一停藥就痛，嚴重影響到生活品質的時候考慮手術干預。

手術方案的選擇因病情而異，包括微創膝關節鏡下關節清理術、截骨畸形矯正術、全膝關節置換術等。

需要注意的是，關節炎一旦患上是不可逆的，預防遠大於治療，平時好好的愛護我們的膝關節是重中之重。

為何吹空調膝關節會不舒服

1、有些人原本就有膝關節炎的病史，裸露的膝關節長時間受到寒冷的刺激，導致膝關節疼痛加劇；

2、膝關節本身的血液流動就緩慢、血液供應不豐富，寒冷刺激會造成血管痙攣，使血流緩慢，供血量減少;

3、血流緩慢，膝關節的代謝產物和炎症因子容易淤滯在關節周圍，進而導致關節的症狀加重;

4、寒冷刺激容易造成膝關節周圍肌肉收縮力量的下降、周圍韌帶的彈性下降，肌肉和韌帶對關節運動時的保護作用和穩定作用下降。

夏天該如何保護膝關節

1.避免長時間對吹，注意保暖

寒冷刺激會使血管收縮，血液迴圈不暢，如果必須長時間待在低溫的空調房內。

建議著長褲、絲襪、佩戴護膝或者備有小毛毯將裸露的膝蓋蓋住，防止膝關節受涼。

2.空調溫度不宜過低

空調溫度一般控制在25-27度，以室內比室外低3-5度為宜。

人體有一定的體溫調節能力，但是當室內外溫差超過10度時，人從火熱的室外一下子進入陰涼的室內，人體自身很難迅速作出調整，可能會產生一系列的不適反應；

關閉空調，至少開門窗1小時，保持空氣流通。

3.控制體重

膝關節是人體的主要負責關節，肥胖使膝關節承受更多的壓力。

與同齡人相比，肥胖的人群更容易出現膝關節炎，關節機械性壓力增高是膝關節炎發病的重要因素。

如果膝蓋已經不適，儘可能的少上下樓梯、爬山、扛重物、久蹲。

4.運動是最好的保護方式

關節用多了會磨損，但是長時間不運動，韌帶、肌肉、肌腱的功能都會減弱，影響關節的穩定性，所以既要避免膝關節的過度疲勞，也要進行適當的功能鍛鍊。

運動的專案、時長因人而異，目前比較適合的有氧運動包括散步、慢跑、游泳、騎單車等，可以改善關節功能。

溫馨提醒

吹空調不會導致膝關節炎，但是如果在陰涼寒冷天氣或者溫度低的空調房中呆久了，出現膝關節的酸脹、疼痛、活動障礙等現象，建議及時就診，做到早發現、早診斷、早治療。