艾草是純陽之物，而艾灸通過面板表面向經絡、臟腑滲透能量，其直接作用可祛散寒氣、溫通經脈，可以使因氣血痺阻導致的各種疾病得到緩解和消除。艾灸是古今公認的補充人體正氣最有效的方法。

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◤艾灸的本質作用到底是什麼？◥

我們都知道艾灸的作用在於艾灸通過刺激穴位，艾熱走竄經絡，從內部為身體補充陽氣、滋補脾腎、培元固本。

簡單來講，艾灸的本質就是提高、復原我們人體原本就有的、與生俱來的“自愈力”。

通過艾灸神奇的能量釋放，可提高、復原、保護我們體內的“自愈力”，使之最大化地發揮作用，讓我們少生病、不生病。

艾灸是一種生活態度，正視它，經常“使用”它，但是要知道有艾灸的觀念是不夠的，更重要的是我們要學會正確艾灸。

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◤艾灸注重——“少”而精◥

在實際應用中，切忌把艾灸變成鐵板燒！專業艾灸強調的是“少而精”，不僅是穴位要少而精，而且艾灸的頻率也要少而精，這與艾灸本身的調理機制有關，它是依靠經絡傳導起效，而不是熱力去烤熱全身。

而現在，特別是在網路傳播中存在很多誤區，再加上很多人沒有很好地了解艾灸就開始灸，搞得艾灸就和烤火一般，一烤一大片，恨不得全身都烤遍，這樣子當然是不對的。

要知道，每個穴位都有其突出的作用，在取穴時我們就要找到那些最適合自己的精準有效的穴位。

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◤不是說晚上不可以艾灸 ◥

艾灸時間的問題我們一直在強調，但還是有很多灸友在糾結這個問題。其中最多的是糾結於晚上能不能艾灸這個問題，在這裡，我們在重申一遍：若是睡眠沒問題，白天可艾灸，晚上也可艾灸，只要是一段穩定的空閒時間，只要是你影響睡眠，就可以艾灸。另外，對一些急性病症也不要拘泥於艾灸時間了。

艾灸是一門體驗療法，重點在於體驗，不用過多的拘泥於書本的說法，要充分發揮人的主觀能動性，因人而異，因時而異，畢竟適合別人的不一定適合你，適合古人的不一定就適合現在。

包括艾灸時間也好，艾灸灸量也好，只要是自己灸的舒服，只要是自己灸的有效，就可以繼續灸。

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◤艾灸不是仙丹，不要期望一灸即靈◥

古人云：七年之疾求三年之艾！任何疾病，三分在治，七分在養！艾灸本來就是個功夫活，就像艾葉要長時間儲存才能療效出眾，艾灸也要長期累積才能起效，艾灸療效關鍵在於堅持！

艾，來自遠古，大地之恩賜，厚德載物

灸，源於太陽，上蒼之饋贈，自強不息

沒病的時候灸一灸能強身健體

生病的時候灸一灸能調病驅疾