聽到有患者抱怨到：自從患了痛風，就感覺生活失去了好多樂趣....

想吃的不能吃，本命的飲料奶茶通通都要戒掉，

每天喝白水的日子，真的好無聊！

沒辦法，像痛風這種“富貴病”，飲食方面都得非常注意。

不過，其實除了喝白水，還有幾種是可以喝的；

今天給大家推薦幾種適合的飲品。

一、茶

茶葉中富含茶葉鹼等，傳統觀點認為，茶葉鹼會導致體內尿酸水平升高，加重痛風病情，但是這並沒有科學依據。

而茶葉中的嘌呤類化合物，代謝成為甲基尿酸鹽，但並不會沉積在關節或腎臟形成痛風石、引發痛風。

所以，喝茶與痛風或高尿酸血癥的關係並不大，但是對於痛風患者，喝茶時要注意以下幾點：

1.對於痛風或高尿酸患者來講，至少飯後半小時後飲茶，喝發酵茶更好，不要喝濃茶、未發酵或未加工的生茶。

2.睡前不要喝茶，茶葉中的咖啡鹼會讓大腦興奮，提振精神，如果睡前喝茶，很容易會導致失眠，引起內分泌失調，影響新陳代謝，使尿酸不能排出體外，加劇痛風病情。

二、咖啡

咖啡中的咖啡因會轉化為嘌呤，而嘌呤太多就會導致尿酸升高，但一般咖啡中含嘌呤是比較低的，而且咖啡天然含鹼，有利於體內酸鹼平衡；適量的咖啡因還可以減輕肌肉疲勞，促進消化液分泌，以及腎臟排洩機能，有利尿作用，在一定程度上可以促進尿酸排洩。

對於喜歡喝咖啡的痛風患者，一定要注意以下幾點：

1.糖和奶精會引起尿酸升高，喝咖啡時不要加太多；

2.過量喝咖啡會導致鈣流失，引發骨質疏鬆，中老年人不要喝太多；

3.晚上喝咖啡不利於睡眠，也會誘發痛風發作，不要晚上喝咖啡。

三、牛奶

牛奶製品中的酪蛋白和乳清蛋白及維生素D具有利尿排酸的作用，可降低痛風發作的頻率和強度，對於痛風患者來講，脫脂奶是不錯的選擇。

一定要選擇少糖，少新增劑的奶製品，建議選擇純脫脂牛奶。