炎炎夏日，全國已經多地最高溫達38℃以上，如何預防中暑重新被提上了課題。

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高溫讓人無處可藏

中暑是在暑熱天氣、溼度大和無風的環境條件下，表現以體溫調節功能障礙、汗腺功能衰竭和水電解質喪失過多為特徵的疾病。嚴重的可發展為熱射病，可導致死亡。導致中暑的原因有：1、環境溫度過高；2、人體產熱增加，如從事重體力勞動；3、人體散熱障礙，如過度肥胖、空氣溼度大等。

那麼如何判斷自己或身邊的人中暑了呢？

首先，最早表現為肌肉痙攣；隨後，出現多汗、疲乏、頭暈、噁心、無力、嘔吐等，站立時出現頭暈加重。在高溫環境下出現上述症狀即考慮出現中暑可能。

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出現中暑症狀後如何處理？

1、將患者轉移至通風良好的環境休息，脫去衣服，同時肌肉按摩，促進散熱。症狀較輕者可用冷水擦浴火將軀體浸入27-30℃水中降溫；稍微嚴重的用15℃的冷水擦面板，同時用電風扇或空調散熱。

2、處理無效的及時送醫院藥物降溫。

中暑輕者經治療大部分痊癒，但嚴重者發展為熱射病，出現多器官功能衰竭，死亡率較高，預防是關鍵。可通過以下措施預防中暑：

1、暑熱季節改善居住環境，注意通風，使用風扇或空調降溫。

2、年老體弱者不應從事高溫作業，高溫環境中長期停留的應飲用含鉀、鈣、鎂鹽離子的飲料防暑。

3、炎熱天氣應穿著寬鬆透氣的淺色服裝。

4、中暑後數週內應避免劇烈活動和暴露Sunny。