高血壓患者在應用降壓藥物的時候，都講究一個平穩控壓。血壓上下大幅度波動，對高血壓患者帶來的危害甚至高於血壓居高不下本身。

高血壓患者多有血管腔變狹窄、血管脆弱等特點，甚至還可能伴有動脈粥樣硬化。當血壓上下波動時，會增加不良心血管事件如心梗、腦梗等的發生概率。

很多患高血壓的朋友都有夏季血壓忽高忽低困擾，可能與以下因素有關。

夏季血壓忽高忽低，逃不過這8個因素

1、室內外溫差太大

血壓在氣溫高時會有所降低，在氣溫低時會升高。夏季人們由戶外進入室內納涼，是導致血壓波動的一個原因。若室內外溫差過大，容易對高血壓患者造成不利影響。建議室內外溫差不要超過5攝氏度，空調溫度不低於27攝氏度。

另外，在一天中的高溫時段，如上午11時到下午3時應儘量避免長時間待在戶外，以防中暑。

2、情緒波動較大

夏季天氣炎熱，人的心情容易煩躁，極端情緒出現的頻率更高。人在情緒波動較大，如出現憤怒、緊張等情緒時，腎上腺素水平升高，血液迴圈加快，血壓隨之升高。

避免情緒出現劇烈波動，是預防血壓忽高忽低的重要干預措施。

3、飲酒

飲酒尤其是酗酒後會心跳加快，血壓明顯上升，高血壓患者飲酒後發生心血管事件的概率會增大。

4、劇烈運動或重體力勞動

高血壓患者進行適度運動可以增強心肺功能，對平穩控壓有一定幫助。但猛然間劇烈運動或從事重體力勞動有導致血壓升高的風險。

5、起床後猛烈活動

人的血壓在夜間比較低，白天比較高。醒來後血壓升高的速度會加快，如果起床過於迅速或起床動作過猛，容易導致血壓升高較快。

起床後可以先坐起來緩一緩，然後慢慢穿衣，讓血壓由低到高平穩過渡。

6、服用藥物

口服避孕藥或糖皮質激素等藥物，尤其是長期大劑量使用，有導致血壓升高的風險。高血壓患者在服用其他藥物時應該向醫生告知病情及服用藥物的種類及劑量。

7、吸菸

吸菸是引起高血壓的獨立危險因素，同時也會增加高血壓患者的死亡率。吸菸產生的尼古丁、一氧化碳和菸鹼等成分，會導致血壓升高、心率加快、動脈硬化。吸菸或吸入二手菸，都會導致血壓升高，高血壓患者應該避免吸菸或進入吸菸環境中。

8、喝冷飲貪涼

夏季氣候炎熱，冷飲、雪糕、冰鎮水果等成為大家納涼解暑的常用方式。冷飲攝入後，會導致血管受寒冷刺激攣縮，而引起血壓升高。高血壓患者尤其是伴有心衰等併發症的群體，在飲食上應注意儘量避免攝入過多冷飲，冰箱恆溫室中取出的水果宜放置到常溫後再食用。

夏季血壓水平在總體上是低於冬季的，建議高血壓患者夏季找主治醫師複診，及時調整用藥方案，避免用藥劑量過大對身體造成不利影響。